ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Οσο ο Φόβος για την Αλλαγή Ελέγχει τη Σκέψη Σου, το Μυαλό θα Σκέφτεται Αρνητικά

Οσο ο Φόβος για την Αλλαγή Ελέγχει τη Σκέψη Σου, το Μυαλό θα Σκέφτετσαι Αρνητικά

Υπάρχουν στιγμές που νιώθουμε πως οι συνθήκες που ζούμε μας καταπίνουν, πως δεν μπορούμε να βρούμε την άκρη στο τούνελ και να ξαναβγούμε στην επιφάνεια- εκεί που υπάρχει η αισιοδοξία και η γαλήνη. Σε τέτοιες στιγμές φαίνεται πως ο έλεγχος έχει χαθεί και πως δεν έχουμε τη δύναμη να επανακτήσουμε …

Διαβάστε περισσότερα »

7 Πρώιμα Σημάδια της Φλεγμονής στο Σώμα και Πώς θα την Προλάβετε!

7 Πρώιμα Σημάδια της Φλεγμονής στο Σώμα και Πώς θα την Προλάβετε!

Η χρόνια φλεγμονή χαμηλού επιπέδου φαίνεται ότι προκαλεί πλήθος ασθενειών, συμπεριλαμβανομένων του διαβήτη τύπου 2, της καρδιακής νόσου, της νόσου Alzheimer, του καρκίνου και ακόμη και της κατάθλιψης … (όταν η ανοσολογική αντίδραση κατά της φλεγμονής) ενεργοποιείται συνεχώς, με την πάροδο του χρόνου μπορεί να βλάψει το σώμα αντί να …

Διαβάστε περισσότερα »

Προτιμώ μια αλήθεια που πονάει παρά ένα ψέμα που καθησυχάζει με ψεύτικες ελπίδες.

Προτιμώ μια αλήθεια που πονάει παρά ένα ψέμα που καθησυχάζει με ψεύτικες ελπίδες.

Δεν μου αρέσουν τα ψέματα που καθησυχάζουν, ούτε οι μισές αλήθειες, πόσω μάλλον τα ψέματα. Προτιμώ την αλήθεια, ακόμα κι αν πονάει. Ακόμα κι αν ραγίσει η καρδιά μου, θα είμαι ελεύθερος να επιλέξω το μονοπάτι που επιθυμώ και να θεραπεύσω τις πληγές μου με την πάροδο του χρόνου. Όταν …

Διαβάστε περισσότερα »

Γράμμα στον εαυτό μου όταν εκείνος θα ζει στο μακρινό μέλλον…

Γράμμα στον εαυτό μου όταν εκείνος θα ζει στο μακρινό μέλλον...

Γράφω αυτή την επιστολή στον εαυτό μου, για να τη διαβάσει κάποτε, σε ένα μακρινό μέλλον, επειδή βιώνω αισθήσεις που δεν θα ήθελα να ξεχάσω με το πέρασμα του χρόνου. Θα ήθελα, μετά από χρόνια, όταν θα έχω ζήσει όλα εκείνα που είναι μπροστά μου, ο εαυτός μου να διαβάσει …

Διαβάστε περισσότερα »

8 Λόγοι που θα Πρέπει να Τρωμε Σοκολάτα σύμφωνα με την Επιστήμη

8 Λόγοι που θα Πρέπει να Τρωμε Σοκολάτα σύμφωνα με την Επιστήμη

Υπάρχουν πολλές μελέτες που αποδεικνύουν τα οφέλη που προσφέρει μια σοκολάτας υψηλής ποιότητας για την υγεία – και πιο συγκεκριμένα, η μαύρη σοκολάτα. Η ποιότητα είναι σημαντική! Η Kristen Mancinelli, M.S., πιστοποιημένη Διατροφολόγος μας δίνει κάποιες συμβουλές για την κατανάλωση σοκολάτας: «Για να έχετε τα μέγιστα οφέλη, το καλύτερο είναι …

Διαβάστε περισσότερα »

Πες «όχι» στους άλλους χωρίς ενοχές, πες «ναι» στον εαυτό σου χωρίς φόβο

Το «όχι» είναι μία πολύ ιδιαίτερη λέξη. Έχει μία συγκεκριμένη δυναμική που νιώθουμε ότι χρειάζεται να κατέχουμε για να το ξεστομίσουμε. Νιώθουμε πως χρειάζεται να το υποστηρίξουμε απόλυτα όταν το λέμε και είναι άβολο όταν μετατρέπεται σε «ναι» ή «ίσως». Καμμιά φορά μπορεί να μετανιώνουμε για τα «όχι» που είπαμε, …

Διαβάστε περισσότερα »

Το κίτρινο Κρεμμύδι είναι καλύτερο από το κόκκινο! Το σούπερ φάρμακο της κουζίνας μας που χρησιμεύει σε πολλά γιατροσόφια!

Το κίτρινο Κρεμμύδι είναι καλύτερο από το κόκκινο! Το σούπερ φάρμακο της κουζίνας μας που χρησιμεύει σε πολλά γιατροσόφια!

Εάν τα λαχανικά αντιστοιχούσαν σε υπερήρωες των κόμικς, τα κρεμμύδια θα ήταν σίγουρα ο Spiderman της κουζίνας μας. Αυτό το ταπεινό ριζώδες λαχανικό μπορεί να είναι περήφανο για μια εντυπωσιακή σειρά από οφέλη για την υγεία. Παράλληλα, τα κρεμμύδια υπάρχουν παντού, οπότε κάπου θα βρούμε ένα κρεμμυδάκι όταν η γρίπη …

Διαβάστε περισσότερα »

5 Δικαιολογίες που δίνουν οι τοξικοί άνθρωποι για την κακή συμπεριφορά τους!

5 Δικαιολογίες που δίνουν οι τοξικοί άνθρωποι για την κακή συμπεριφορά τους!

Πόσες φορές έχουμε ακούσει  ανόητες δικαιολογίες από ανθρώπους που προσπαθούν να αιτιολογήσουν την κακή τους συμπεριφορά; Πόσες φορές νιώσαμε ματαίωση στην προσπάθειά μας να καταλάβουμε τους λόγους που κρύβονται  πίσω από αυτό; Ενδεχομένως να είναι δύσκολο να καταλάβουμε γιατί μερικοί άνθρωποι συνεχίζουν να ενεργούν με τρόπους που βλάπτουν τους άλλου …

Διαβάστε περισσότερα »

Δείτε τι μπορεί να πάθετε αν σπάσει η λάμπα στα χέρια σας. Οι λαμπτήρες εξοικονόμησης ενέργειας βλάπτουν τον εγκέφαλο, το νευρικό σύστημα, το ήπαρ, τα νεφρά και την καρδιά.

Δείτε τι μπορεί να πάθετε αν σπάσει η λάμπα στα χέρια σας. Οι λαμπτήρες εξοικονόμησης ενέργειας βλάπτουν τον εγκέφαλο, το νευρικό σύστημα, το ήπαρ, τα νεφρά και την καρδιά.

Υπάρχει μια αυξανόμενη φρενίτιδα σχετικά με την ασφάλεια των λαμπτήρων εξοικονόμησης ενέργειας, οι οποίοι γίνονται όλο και πιο δημοφιλείς. Η Υπηρεσία Προστασίας του Περιβάλλοντος των Η.Π.Α. έχει ήδη εκδώσει συμβουλές έκτακτης ανάγκης για το προϊόν (1). Αυτό οφείλεται κυρίως στο γεγονός ότι οι λαμπτήρες αυτοί είναι γεμάτοι δηλητηριώδη αέρια, τα …

Διαβάστε περισσότερα »

Μη μετακινείτε βουνά για κάποιον που δεν σηκώνει ούτε μια πέτρα για χάρη σας!

Μη μετακινείτε βουνά για κάποιον που δεν σηκώνει ούτε μια πέτρα για χάρη σας!

Μερικές φορές αισθανόμαστε ότι οι άλλοι μας επιβάλλουν την ιδέα ότι πρέπει να δίνουμε χωρίς να περιμένουμε τίποτα σε αντάλλαγμα κι εμείς το έχουμε πιστέψει! Κι όμως, οι συναισθηματικές σχέσεις δεν έχουν έναν χαρακτήρα λίγο διαφορετικό; Ποιος από εμάς δέχεται να δίνει συναισθηματικά χωρίς να θέλει να παίρνει μια ελάχιστη …

Διαβάστε περισσότερα »