“Ο άνθρωπος είναι ένας ξενώνας”, έτσι ξεκινάει το αγαπημένο ποίημα του Ρουμί, “Ο Ξενώνας”. (Διαβάστε το ποίημα στο τέλος του άρθρου) Ο 79χρονος Αμερικανός ποιητής Coleman Barks, που μετέφρασε το ποίημα αυτό στα αγγλικά, διαβάζει τους στίχους στο κομμάτι “Καλειδοσκόπιο” στο τελευταίο άλμπουμ των Coldplay, “A Head full of Dreams”. …

Τα κρύα του φθινοπώρου σηματοδοτούν το τέλος της καλλιεργητικής περιόδου και τη συλλογή των βοτάνων που μεγάλωναν στην αυλή για την χρησιμοποίησή τους στην κουζίνα μας. Για τους πιο απαιτητικούς από μας, αυτό δεν αποτελεί εμπόδιο και μπορούμε να συνεχίσουμε να μεγαλώνουμε τα βότανά μας σε νερό μέσα στο σπίτι. …

Αρκετοί άντρες όταν σκέφτονται την γυναίκα των ονείρων τους, υποτιμούν τις πνευματικές και νοητικές της ικανότητες και επικεντρώνονται περισσότερο στην εμφάνιση. Αυτή η διάκριση ενδέχεται να είναι λάθος και υπάρχουν επιστημονικά τεκμίρια γι’ αυτήν την υπόθεση! Μια νέα έρευνα δείχνει ότι μια έξυπνη σύντροφος μπορεί να παρατείνει τη ζωή του …

Η έλλειψη ύπνου οδηγεί σε μειωμένη παραγωγικότητα, ατονία και προβλήματα στην υγεία. Το άγχος και το στρες προκαλούν τα περισσότερα προβλήματα που σχετίζονται με τον ύπνο. Αρκετές μελέτες δείχνουν ότι το φυσικό περιβάλλον στο χώρο μας ρίχνει τα επίπεδο της κορτιζόλης και της αρτηριακής πίεσης. Επίσης, ενισχύει τη λειτουργία του …

Για κάποιους, το χάρισμα να διαβάζουν συναισθηματικά τους άλλους είναι ένα δώρο που ήδη κατέχουν. Για άλλους, το να κάνουν κάτι τέτοιο χρειάζεται να εξομαλύνουν κάποιες προκαταλήψεις που έχουν και τους εμποδίζουν. Οι παράγοντες που συμβάλλουν στην αντίληψη που έχουμε για τους άλλους είναι διάφοροι και γνωρίζοντας τις αιτίες που …

Τα ετήσια φυτά που φυτεύουμε με σπόρο το φθινόπωρο είναι αυτά των οποίων τα άνθη θα στολίσουν τον κήπο την ερχόμενη άνοιξη. Μονοετή ονομάζονται εκείνα τα φυτά που φυτρώνουν από το σπόρο και ανθίζουν μέσα σε μία μόνο καλλιεργητική περίοδο, ενώ στο τέλος αυτής ξεραίνονται και χρειάζονται ανανέωση. Ορισμένα μονοετή …

Ο πόνος στις αρθρώσεις είναι εφιάλτης όλων επειδή μπορεί να μας στερήσει την κινητικότητά μας. Φαντάζεστε μια ζωή που απλά το περπάτημα να γίνεται η αιτία έντονου πόνου; Οι ειδικοί συμφωνούν πως η κακή στάση του σώματος μπορεί να οδηγήσει σε ταχύτερη φθορά των αρθρώσεων, αλλά υπάρχουν πολλοί ακόμα λόγοι …

Ίσως έχετε ακούσει πολλούς να μιλούν για την ενσυνειδητότητα (mindfullness), δηλαδή την επίγνωση του να ζεις τη στιγμή. Ο όρος αυτός έχει προέλθει από τις ανατολικές φιλοσοφίες και από μεθόδους που υπόσχονται να βοηθήσουν ώστε να ζήσουμε πιο ευτυχισμένοι με λιγότερο άγχος. αλλά κανείς δεν φαίνεται να είναι σε θέση …

Οι αναμνήσεις του μυαλού συνδέονται με συγκεκριμένες μυρωδιές, για παράδειγμα τα ψημένα κουλουράκια μας θυμίζουν τη γιαγιά, κάποιο άρωμα μας θυμίζει το πρόσωπο που το φορούσε κτλ. Πλέον, γνωρίζουμε πως και το άρωμα κάποιων φυτών  μεταφράζεται σε φυσιολογική απόκριση στον οργανισμό μας, εξ ου και η χρήση της αρωματοθεραπείας. (1) …

Απολαμβάνω να είμαι ονειροπόλος, να πιστεύω τα παραμύθια και τις παιδικές ιστορίες, να πετάω με το ζαχαρένιο σύννεφο ψηλά στον ουρανό. Κάποιος που είναι από τη φύση του αισιόδοξος, είναι πιο εύκολο να επικεντρωθεί στη θετική πλευρά της ζωής και σε αυτό που θέλει να δημιουργήσει, ενώ αντιθέτως δεν προσκολλάται …