ΥΓΕΙΑ

8 Ξεχασμένες Αλήθειες για την Ευτυχία που θα απελευθερώσουν τη ψυχή σας!

8 Ξεχασμένες Αλήθειες για την Ευτυχία που θα απελευθερώσουν τη ψυχή σας!

Κάθε φορά που έχετε ευχάριστες συγκινήσεις πιστεύετε πως  απολαμβάνετε την αιώνια ευτυχία. Δυστυχώς όμως, αυτό δεν διαρκεί  πολύ. Ερωτεύεστε και μεθάτε από το πάθος νομίζοντας ότι βιώνετε την απόλυτη ευτυχία, αλλά για πόσο καιρό; Όταν αισθάνεστε λυπημένοι ή απελπισμένοι, αισθάνεστε ότι είστε άτυχοι μα η αλήθειά είναι πως με τη …

Διαβάστε περισσότερα »

Μάθε γιατί λένε πως «ό,τι δε σε σκοτώνει σε κάνει πιο δυνατό»!

Μάθε γιατί «ό,τι δε σε σκοτώνει σε κάνει πιο δυνατό»!

Έχουμε την τάση να αποφεύγουμε ή να παραμερίζουμε  τα αρνητικά συναισθήματα για χάρη της ανηλεής δίψας μας για αναζήτηση της ευτυχίας. Στην πραγματικότητα, όχι μόνο τέτοια συναισθήματα είναι αναπόφευκτα, αλλά μπορούν επίσης να επηρεάσουν σημαντικά την υγεία και την ευημερία μας. Μια συνοπτική μελέτη του Πανεπιστημίου του Olin, που δημοσιεύθηκε …

Διαβάστε περισσότερα »

5 τρόποι για να ξεπεράσετε την κατάθλιψη μετά από ένα διαζύγιο

5 τρόποι για να ξεπεράσετε την κατάθλιψη μετά από ένα διαζύγιο

Σύμφωνα με μελέτες  όσοι χωρίζουν έχουν 53% πιθανότητα να πέσουν σε κατάθλιψη. Η εμπειρία της ζωής δείχνει ότι η κατάθλιψη συχνά ακολουθεί το διαζύγιο. Για να βεβαιωθείτε ότι η κατάθλιψη δεν πρόκειται να καταπιέσει τη ζωή σας, διαβάστε τις παρακάτω συμβουλές που σας κρατούν ασφαλείς από το σκοτεινό εφιάλτη της …

Διαβάστε περισσότερα »

6 Βότανα και άλλα συστατικά που αποτρέπουν τη γήρανση

6 Βότανα και άλλα συστατικά που αποτρέπουν τη γήρανση

  Φοβάστε να βρεθείτε αντιμέτωποι με την θλιβερή πραγματικότητα της  γήρανσης; Θα πρέπει να βρείτε το απαιτούμενο θάρρος να νικήσετε αυτές τις άσχημες σκέψεις. Το να το σκέφτεστε συνεχώς σας κάνει νωθρούς και σας αποτρέπει να χαίρεστε τη ζωή σας, ενώ σας γεμίζει με περιττό άγχος και στρες. Οι καλές …

Διαβάστε περισσότερα »

9 Τοξικές Συμπεριφορές που πρέπει να βγάλετε από τη ζωή σας

9 Τοξικές Συμπεριφορές που πρέπει να βγάλετε από τη ζωή σας

Κανείς δεν είναι τέλειος, σωστά. Όσο προσπαθούμε να ζήσουμε μια απλή ζωή, μερικές φορές αφηνόμαστε με αποτέλεσμα να εισχωρούν τοξικές συμπεριφορές στη ζωή μας. Όλα αυτά συμβαίνουν πριν καλά καλά τα συνειδητοποιήσουμε και έτσι δεν μπορούμε εξαρχής να τα ελέγξουμε. Ωστόσο δεν είναι πολύ αργά για να αλλάξετε αυτά που …

Διαβάστε περισσότερα »

Η χορτοφαγική διατροφή μπορεί να προκαλέσει ωφέλιμες γενετικές αλλαγές

Η χορτοφαγική διατροφή μπορεί να προκαλέσει ωφέλιμες γενετικές αλλαγές

Πραγματικά είμαστε αυτό που τρώμε! Οι ερευνητές έχουν βρει αποδείξεις ότι τα γονίδια του πληθυσμού που ακολουθεί χορτοφαγική διατροφή παρουσιάζουν ποικιλομορφία. Αυτά τα αλληλόμορφα των γονιδίων φαίνεται να έχουν διαμορφωθεί μετά από εκατοντάδες γενιές, επιτρέποντας στους χορτοφαγικούς πληθυσμούς να επεξεργάζεται πιο αποτελεσματικά τα ωμέγα-3 και ωμέγα-6 λιπαρά οξέα και να …

Διαβάστε περισσότερα »