Tag Archives: Αϋπνία

10 Τεχνικές Διαχείρισης του Άγχους που θα μας Βοηθήσουν να Ηρεμήσουμε!

10 Τεχνικές Διαχείρισης του Άγχους που θα μας Βοηθήσουν να Ηρεμήσουμε!

«Η ζωή είναι δέκα τοις εκατό βιώματα και ενενήντα τοις εκατό ο τρόπος που τη διαχειριζόμαστε» – Dorothy M. Neddermeyer Το άγχος είναι μια καθημερινότητα, πολύ περισσότερο από όσο πιστεύουμε. Εάν κι εσείς υποφέρετε από άγχος, μην  ανησυχείτε, δεν είστε μόνοι, απλώς δεν πρέπει να καταπιέζετε τις σκέψεις που σας …

Διαβάστε περισσότερα »

Σημάδια και Συμπτώματα του Συνδρόμου Χρόνιας Κόπωσης & Πώς να το Αντιμετωπίσουμε

Συνδρόμου Χρόνιας Κόπωσης

Το Σύνδρομο Χρόνιας Κόπωσης, στη βάση του, είναι μια ψυχολογική διαταραχή που οδηγεί ένα άτομο να αισθάνεται εξαιρετικά κουρασμένο. Οι αιτίες του συνδρόμου χρόνιας κόπωσης παραμένουν ασαφείς και τα συμπτώματα που σχετίζονται με τη διαταραχή δεν βελτιώνονται με αυξημένη ανάπαυση. Η κλινική Mayo εξηγεί ότι το σύνδρομο αυτό χαρακτηρίζεται επίσης …

Διαβάστε περισσότερα »

Ο Καφές Επηρεάζει το Σώμα και τον Εγκέφαλό μας μέσα σε 6 ώρες! Δείτε πώς!

Ο Καφές Επηρεάζει το Σώμα και τον Εγκέφαλό μας μέσα σε 6 ώρες! Δείτε πώς!

«Σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες τα άτομα που πίνουν καφέ έχουν λιγότερες πιθανότητες να εκδηλώσουν διαβήτη τύπου 2, Parkinson και άνοια· παράλληλα, έχουν λιγότερες πιθανότητες να νοσήσουν από ορισμένες μορφές καρκίνου, καρδιαγγειακών παθήσεων και εγκεφαλικών επεισοδίων»-WebMD. Μετά το νερό, ο καφές είναι το πιο ευρέως διαδεδομένο ρόφημα στον κόσμο, ενώ το …

Διαβάστε περισσότερα »

Τζιτζιφιά – Οι Θαυμαστές Ιδιότητές του που το έχουν Κάνει Γνωστό σαν Δέντρο Γιατρός

Τζιτζιφιά - Οι Θαυμαστές Ιδιότητές του που το έχουν Κάνει Γνωστό σαν Δέντρο Γιατρός

Μπορεί η ονομασία του να είναι περίεργη και να μην την έχετε ξανακούσει, αλλά τα οφέλη της τζιτζιφιάς είναι γνωστά χιλιάδες χρόνια τώρα. Η τζιτζιφιά χρησιμοποιείται ως θεραπευτικό βότανο στην Κίνα και γενικότερα στην Ασία. Οι καρποί της είναι εξαίρετα ωφέλιμοι, περιέχουν πολλά μεταλλικά στοιχεία και βιταμίνες, βοηθούν στην ανάπτυξη …

Διαβάστε περισσότερα »

Η Χαμηλή Αυτοεκτίμηση Προκαλεί Αυτά τα 4 Προβλήματα στην Υγεία

Η Χαμηλή Αυτοεκτίμηση Προκαλεί Αυτά τα 4 Προβλήματα στην Υγεία

  Είναι γνωστό ότι η χαμηλή αυτοεκτίμηση καταστρέφει την αυτοπεποίθησή μας, μας κάνει να αισθανόμαστε ανίκανοι, ματαιωμένοι, ανάξιοι αγάπης κι ευτυχίας. Παράλληλα, ενισχύει τυχόν αισθήματα κατωτερότητας. Είναι μια πολύ δύσκολη κατάσταση, έτσι δεν είναι;   Ωστόσο, αυτό που δεν γνωρίζουμε είναι ότι η χαμηλή αυτοεκτίμηση επηρεάζει την υγεία μας. Καταστρέφει …

Διαβάστε περισσότερα »

Όλες οι Συνταγές για να Φτιάξετε Τσάι Τζίντερ ώστε να Θεραπεύσετε Κάθε Ασθένεια

Όλες οι Συνταγές για να Φτιάξετε Τσάι Τζίντερ ώστε να Θεραπεύσετε Κάθε Ασθένεια

Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από το να ξεκινήσετε την ημέρα σας με ένα φλιτζάνι τσάι. Έχουμε συνηθίσει στα πρωινά μας να πίνουμε πράσινο τσάι, μιας και είναι αρκετά υγιεινό. Αλλά γιατί να μην δώσουμε μια ευκαιρία και στο τζίντζερ, ώστε να το δοκιμάσουμε;  Γνωρίζουμε πολύ καλά ότι και το αφέψημα …

Διαβάστε περισσότερα »

Τρίψε για 10 Λεπτά τα Πόδια Σου με Αυτά τα Έλαια και θα Αποκοιμηθείς Αμέσως

Τρίψε για 10 Λεπτά τα Πόδια Σου με Αυτά τα Έλαια και θα Αποκοιμηθείς Αμέσως

Μήπως αντιμετωπίζετε προβλήματα ύπνου; έχετε αϋπνίες και πάει καιρός από την τελευταία φορά που ξυπνήσατε ξεκούραστοι και ανανεωμένοι; Είναι βασικό να φροντίζουμε την ποιότητα του ύπνου για να διατηρήσουμε την υγεία μας σε ένα καλό επίπεδο. Όταν η διάρκεια του βραδινού ύπνου είναι μικρή, τότε το σώμα και το μυαλό …

Διαβάστε περισσότερα »

Το Βότανο του Ιπποκράτη που Σταματά τον Πόνο & Φυτρώνει Μόνο του σε Κάθε Αυλή

Το βότανο του Ιπποκράτη που σταματά τον πόνο και φυτρωνει μόνο του σε κάθε αυλή

Υπάρχει ένα βότανο που μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο με τον ίδιο τρόπο που το κάνει το όπιο και τα παυσίπονα του φαρμακείου. Οι ιδιότητες του βοτάνου είναι γνωστές ήδη από την αρχαιότητα με τον Ιπποκράτη να κάνει αναφορά σε αυτό. Μιλάμε για το αγριομάρουλο, ένα συγγενικό είδος της πικραλίδας …

Διαβάστε περισσότερα »

Βάζει τα Πόδια του σε μια Λεκάνη Γεμάτη Παγάκια, Δες τι θα γίνει στον Οργανισμό Σου, αν το Κάνεις και Εσύ Κάθε Μέρα

Βάζει τα Πόδια του σε μια Λεκάνη Γεμάτη Παγάκια, Δες τι θα γίνει στον Οργανισμό Σου, αν το Κάνεις και Εσύ Κάθε Μέρα

Εάν ταλαιπωρείστε συνεχώς από κρυολογήματα σημαίνει πως το ανοσοποιητικό σας σύστημα έχει εξασθενήσει και θα πρέπει να το ενισχύσετε, για να περάσετε τις ευαίσθητες μέρες του χειμώνα λιγότερο άρρωστος. Υπάρχει ένας τρόπος αρκετά αποτελεσματικός που πιθανόν να είχατε ακούσει από τους παλαιότερους. Ο Ρώσος θεραπευτής Sergei Bybnovskiy, έχει προτείνει ένα …

Διαβάστε περισσότερα »

Έχεις Αϋπνίες; Δοκίμασε αυτό το Συστατικό και θα έχεις έναν Ήρεμο Ύπνο!

Έχεις Αϋπνίες Δοκίμασε αυτό το Συστατικό και θα έχεις έναν Ήρεμο Ύπνο

Έχετε προβλήματα αϋπνίας; Κοιμηθείτε γρηγορότερα με μέλι. Έχει ταχεία δράση και λύνει το πρόβλημα της αϋπνίας με φυσικό τρόπο. Όλοι γνωρίζουμε ότι το μέλι είναι αρκετά αποτελεσματικό στη θεραπεία του βήχα, εφάμιλλο των εμπορικών φαρμακευτικών σιροπιών, πλέον οι μελέτες δείχνουν ότι μπορεί επίσης να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου. Σύμφωνα …

Διαβάστε περισσότερα »