Tag Archives: Διατροφολογία

12 Πράγματα που Συμβαίνουν στον Οργανισμό Μας όταν Τρώμε Αυγά.

12 Πράγματα που Συμβαίνουν στον Οργανισμό Μας όταν Τρώμε Αυγά.

Τα αυγά είναι μια απίστευτα υγιεινή και ωφέλιμη τροφή και πρέπει να αποτελούν μέρος της καθημερινής διατροφής μας. Είναι μια εύκολη και οικονομική πηγή πρωτεϊνών, πλούσια σε αμινοξέα, σίδηρο και αντιοξειδωτικά. Επιπλέον, τα αυγά βελτιώνουν την υγεία μας, καθώς κάθε αυγό 85 θερμίδων βοηθάει στην πρωτεϊνοσύνθεση των μυών. Το αυγό …

Διαβάστε περισσότερα »

Σημαντική επιστημονική ανακάλυψη: Το Μαγνήσιο, ΟΧΙ το Ασβέστιο είναι το Κλειδί για Υγιή Οστά!

Σημαντική επιστημονική ανακάλυψη: Το Μαγνήσιο, ΟΧΙ το Ασβέστιο είναι το Κλειδί για Υγιή Οστά!

Αυτό που σε όλους μας έχουν πει οτί είναι ότι το κλειδί για τη βελτίωση της πυκνότητας των οστών και της συνολικής υγείας τους είναι το ασβέστιο, αλλά αυτή η θεωρία λειτουργεί πραγματικά στην πράξη; Σύμφωνα με μελέτες, το μαγνήσιο, το οποίο απαντάται συνήθως στο σουσάμι, τους ηλιόσπορους, τον βασιλικό, …

Διαβάστε περισσότερα »

9 Κανόνες που μας Λένε Όταν κάνουμε Υγιεινή Διατροφή, οι οποίοι είναι Λάθος και πρέπει να τους Ξεχάσουμε!

9 Κανόνες που μας Λένε Όταν κάνουμε Υγιεινή Διατροφή, οι οποίοι είναι Λάθος και πρέπει να τους Ξεχάσουμε!

Όσοι θέλουν να ακολουθήσουν υγιεινή διατροφή και προσέχουν το σώμα τους, συχνά αντικαθιστούν τα επιβλαβή τρόφιμα, που είχαν συνηθίσει να καταναλώνουν, με πιο υγιεινές επιλογές. Σε ορισμένες περιπτώσεις,και όταν δεν έχουμε τη σωστή ενημέρωση, η αντικατάσταση των τροφών όχι μόνο δεν μας οδηγεί σε μια πιο υγιεινή ζωή, αλλά μπορεί …

Διαβάστε περισσότερα »

Γνωρίζατε ότι δεν πρέπει Ποτέ να τρώμε Αγγούρι και Τομάτα στην ίδια Σαλάτα; Διαβάστε τον Λόγο!

Γνωρίζατε ότι δεν πρέπει Ποτέ να τρώμε Αγγούρι και Τομάτα στην ίδια Σαλάτα; Διαβάστε τον Λόγο!

Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι ο συνδυασμός διατροφικών ουσιών με αργή ή ταχεία πεπτική διεργασία δεν είναι μία σωστή πρακτική! Η απάντηση είναι ότι το πιο ελαφρύ υλικό θα καταλήξει στο έντερο την ώρα που το πρώτο υφίσταται πλήρη πέψη. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα τη ζύμωση της τροφής στο στομάχι και …

Διαβάστε περισσότερα »

16 Τροφές που Πρέπει ή Δεν Πρέπει να Καταναλώνουμε με Άδειο Στομάχι

16 Τροφές που Πρέπει ή Δεν Πρέπει να Καταναλώνουμε με Άδειο Στομάχι

Το πρωινό δεν είναι σημαντικό μόνο για να γεμίσουμε ενέργεια για να αντεπεξέλθουμε στις απαιτήσεις της ημέρας μας, αλλά επηρεάζει και την υγεία μας. Μιας και το πρωινό είναι το πρώτο γεύμα κάθε μέρας, είναι σημαντικό να περιλαμβάνουμε σε αυτό τροφές θρεπτικά πλούσιες και εύκολες στην πέψη. Εδώ παραθέτουμε 16 …

Διαβάστε περισσότερα »

Οι Γιατροί Συστήνουν να Μην Ταΐζετε τα Παιδιά Σας με Λουκάνικα! Διαβάστε Γιατί!

Οι Γιατροί Συστήνουν να Μην Ταΐζετε τα Παιδιά Σας με Λουκάνικα Διαβάστε Γιατί

Μια ένοχη αγαπημένη για πολλούς λιχουδιά είναι το Hot Dog. Είναι αρκετά δημοφιλές στις καντίνες όταν βγαίνουμε για περίπατο και όσοι μένουν σε αστικές περιοχές υπολογίζεται πως καταναλώνουν τουλάχιστον ένα μέσα στην εβδομάδα. Είναι γεγονός ότι τα τελευταία χρόνια έχουμε αποκτήσει τη συνήθεια να τρώμε συγκεκριμένα πράγματα που βλέπουμε στις …

Διαβάστε περισσότερα »

Απίστευτο! Το Γάλα Κατσαρίδας Είναι το Νέο Superfood του Μέλλοντος! Μάθετε τι Είναι!

Απίστευτο Το Γάλα Κατσαρίδας Είναι το Νέο Superfood του Μέλλοντος Μάθετε τι Είναι

Μια διεθνής ομάδα επιστημόνων αποκωδικοποίησε πρόσφατα την κρυσταλλική πρωτεΐνη που βρίσκεται στο μέσο έντερο των κατσαρίδων. Ο λόγος; Έχει περισσότερο από τέσσερις φορές μεγαλύτερη θρεπτική αξία από το αγελαδινό γάλα, πράγμα που οδηγεί τους επιστήμονες να πιστεύουν ότι θα μπορούσε να λύσει το πρόβλημα της πείνας που θα πυροδοτήσει ο …

Διαβάστε περισσότερα »