Tag Archives: Ψυχική Υγεία

Βελτιώστε την Ψυχική Σας Υγεία Μέσω της Γυμναστικής με Αυτούς τους 5 Τρόπους

Βελτιώστε την Ψυχική Σας Υγεία Μέσω της Γυμναστικής με Αυτούς τους 5 Τρόπους

Οι Αρχαίοι Έλληνες έλεγαν, “νους υγιής εν σώματι υγιεί”. Με τη φράση αυτή δήλωναν πως υπάρχει σύνδεση μεταξύ του μυαλού και του σώματος. Η σύγχρονη ιατρική μόλις πρόσφατα υιοθέτησε αυτήν την έννοια και η επιστήμη συνεχίζει να αποδεικνύει – ξανά και ξανά – ότι υπάρχει μια ισχυρή σχέση ανάμεσα στην …

Διαβάστε περισσότερα »

Σταματήστε τις Έντονες Σκέψεις που Βασανίζουν το Μυαλό Σας με Αυτούς τους 6 Τρόπους

Σταματήστε τις Έντονες Σκέψεις που Βασανίζουν το Μυαλό Σας με Αυτούς τους 6 Τρόπους

Οι λανθασμένες αποφάσεις του παρελθόντος και η αβεβαιότητα των μελλοντικών σχεδίων μας γεμίζουν οδυνηρές σκέψεις που βγαίνουν δύσκολα από το μυαλό μας και μας ταλαιπωρούν όλη τη μέρα για πολύ καιρό. Αυτή η διαρκής εγρήγορση σκέψεων μας αφήνει σε μια κατάσταση διαρκούς αγωνίας και στρες. Ενώ ο καθένας μπορεί να …

Διαβάστε περισσότερα »

9 Τρόποι για να Διατηρήσετε τον Έλεγχο του Εαυτού Σας και να Ανακτήσετε την Ψυχική Σας Δύναμη

9 Τρόποι για να Διατηρήσετε τον Έλεγχο του Εαυτού Σας και να Ανακτήσετε την Ψυχική Σας Δύναμη

Μερικές φορές, κάποιος από το περιβάλλον μας ασκεί δύναμη επάνω μας και αλλάζει τον τρόπο που σκεφτόμαστε, αισθανόμαστε και συμπεριφερόμαστε. Για παράδειγμα, κάποιος στη δουλειά μπορεί να μας κάνει να θυμώνουμε ή, αντιθέτως, να μας εμπνέει. Επίσης, ο σύντροφός μας καθορίζει τη διάθεση που έχουμε. Όταν αφήνουμε τον εαυτό μας …

Διαβάστε περισσότερα »

Στο Χώμα Υπάρχουν Μικρόβια με Αντικαταθλιπτικές Ιδιότητες παρόμοιες με του Prozac – Λερωθείτε και βρείτε την Ευτυχία!

Στο Χώμα Υπάρχουν Μικρόβια με Αντικαταθλιπτικές Ιδιότητες παρόμοιες με του Prozac Λερωθείτε και βρείτε την Ευτυχία

Το Prozac μπορεί να μην είναι ο μόνος τρόπος για να ξεπεράσουμε την κατάθλιψη. Έχει βρεθεί πως τα μικρόβια του εδάφους έχουν παρόμοιες επιπτώσεις στον εγκέφαλο, χωρίς τις παρενέργειες των φαρμακευτικών σκευασμάτων και τον πιθανό εθισμό που αυτά προκαλούν. Μάθετε περισσότερα για το πως το χώμα μπορεί να δράσει ως …

Διαβάστε περισσότερα »

Προσοχή, Οι Selfies Συνδέονται με Αυτές τις Διαταραχές Προσωπικότητας λένε οι Ψυχολόγοι!

Προσοχή Οι Selfies Συνδέονται με Αυτές τις Διαταραχές Προσωπικότητας λένε οι Ψυχολόγοι

Όλοι μας έχουμε φίλους που τους αρέσει να βγάζουν selfies με το κινητό τους και να τις ποστάρουν στο facebook ή στο instagram για να τις δουν οι ακόλουθοι τους. Χάρη σε κάποια νέα στοιχεία, έχουμε πλέον μερικούς τεκμηριωμένους λόγους να ανησυχούμε για την ψυχική  υγεία όσων είναι εθισμένοι σε …

Διαβάστε περισσότερα »

Πως Μια Βόλτα Στη Φύση Αλλάζει τη Σκέψη Μας

Πως Μια Βόλτα Στη Φύση Αλλάζει τη Σκέψη Μας

Μια βόλτα στο πάρκο μπορεί να καταπραΰνει το μυαλό και να αλλάξει τον τρόπο λειτουργίας του εγκεφάλου με τρόπο που να βελτιώνει την ψυχική μας υγεία, σύμφωνα με μια νέα ενδιαφέρουσα μελέτη γύρω από τις ψυχολογικές επιπτώσεις που επηρεάζουν τον εγκέφαλο από έναν περίπατο στη φύση. Οι περισσότεροι από εμάς …

Διαβάστε περισσότερα »