Tag Archives: Ψυχολογία

Οσο ο Φόβος για την Αλλαγή Ελέγχει τη Σκέψη Σου, το Μυαλό θα Σκέφτεται Αρνητικά

Οσο ο Φόβος για την Αλλαγή Ελέγχει τη Σκέψη Σου, το Μυαλό θα Σκέφτετσαι Αρνητικά

Υπάρχουν στιγμές που νιώθουμε πως οι συνθήκες που ζούμε μας καταπίνουν, πως δεν μπορούμε να βρούμε την άκρη στο τούνελ και να ξαναβγούμε στην επιφάνεια- εκεί που υπάρχει η αισιοδοξία και η γαλήνη. Σε τέτοιες στιγμές φαίνεται πως ο έλεγχος έχει χαθεί και πως δεν έχουμε τη δύναμη να επανακτήσουμε …

Διαβάστε περισσότερα »

Γράμμα στον εαυτό μου όταν εκείνος θα ζει στο μακρινό μέλλον…

Γράμμα στον εαυτό μου όταν εκείνος θα ζει στο μακρινό μέλλον...

Γράφω αυτή την επιστολή στον εαυτό μου, για να τη διαβάσει κάποτε, σε ένα μακρινό μέλλον, επειδή βιώνω αισθήσεις που δεν θα ήθελα να ξεχάσω με το πέρασμα του χρόνου. Θα ήθελα, μετά από χρόνια, όταν θα έχω ζήσει όλα εκείνα που είναι μπροστά μου, ο εαυτός μου να διαβάσει …

Διαβάστε περισσότερα »

Πες «όχι» στους άλλους χωρίς ενοχές, πες «ναι» στον εαυτό σου χωρίς φόβο

Το «όχι» είναι μία πολύ ιδιαίτερη λέξη. Έχει μία συγκεκριμένη δυναμική που νιώθουμε ότι χρειάζεται να κατέχουμε για να το ξεστομίσουμε. Νιώθουμε πως χρειάζεται να το υποστηρίξουμε απόλυτα όταν το λέμε και είναι άβολο όταν μετατρέπεται σε «ναι» ή «ίσως». Καμμιά φορά μπορεί να μετανιώνουμε για τα «όχι» που είπαμε, …

Διαβάστε περισσότερα »

Στις χαρές απολαμβάνουμε, στις δυσκολίες μαθαίνουμε

Η ζωή είναι μία αδιάλλειπτη εναλλαγή εμπειριών. Ο κύκλος γυρνάει και μέσα στην κίνηση του ανακατεύονται καλές και κακές στιγμές, όμορφες και άσχημες εμπειρίες, συναισθήματα χαράς και λύπης. Οι περισσότεροι άνθρωποι θα έλεγαν πως η ζωή τους θα ήταν καλύτερη εάν δεν υπήρχαν οι δυσκολίες, πως μακάρι να είχαν έναν …

Διαβάστε περισσότερα »

15 αποφθέγματα του C.G.Jung για αυτογνωσία και προσωπική ανάπτυξη

15 αποφθέγματα του C.G.Jung για αυτογνωσία και προσωπική ανάπτυξη

Ο Carl Gustav Jung γεννήθηκε στις 26 Ιουλίου, 1875, στην Ελβετία και υπήρξε ένας από τους σημαντικότερους ψυχαναλυτές και ψυχιάτρους του 20ού αιώνα. Ακούραστος μελετητής της ανθρώπινης ψυχοσύνθεσης, αποστασιοποιήθηκε από τις ιδέες του μέντορα και φίλου του Sigmund Freud, κάτι που οδήγησε στην οριστική ρήξη της προσωπικής τους φιλίας και …

Διαβάστε περισσότερα »

7 Βήματα για Συναισθηματική και Νοητική Ισορροπία μετά από ένα Σοκ

7 Βήματα για Συναισθηματική και Νοητική Ισορροπία μετά από ένα Σοκ

Μία κατάσταση έντονου σοκ και στρες μπορεί να οδηγήσει σε διατάραξη τόσο της καθημερινότητας, όσο και της ψυχικής και συναισθηματικής ισορροπίας του ανθρώπου. Η επίδραση γίνεται ακόμα σημαντικότερη όταν το σοκ επαναλαμβάνεται ανά τακτά χρονικά διαστήματα και σε βάθος χρόνου, ακόμα και εάν εμφανίζεται με διαφορετικές μορφές (απώλεια συντρόφου, προβλήματα …

Διαβάστε περισσότερα »

Πώς να χρησιμοποιήσουμε τις δυνατότητες μας για τόνωση της αυτοπεποίθησης

Μπορούμε σίγουρα όλοι να φανταστούμε το εξής σενάριο: βρισκόμαστε μπροστά σε ένα σημαντικό γεγονός της ζωής μας, σε μία κατάσταση που μπορεί να αλλάξει την καθημερινότητα και τα δεδομένα που είχαμε εώς τώρα. Νιώθουμε την αγωνία μας να αυξάνεται όσο περνάνε οι ώρες ή και οι μέρες ακόμα, το άγχος …

Διαβάστε περισσότερα »

Όταν σας πνίγει κάτι, απλώς πείτε το…Μην περιμένετε να είναι πολύ αργά!

Όταν σας πνίγει κάτι, απλώς πείτε το…Μην περιμένετε να είναι πολύ αργά!

Η καλύτερη στιγμή για να εκφράσετε αυτό που σας ενοχλεί είναι εδώ και τώρα. Τώρα είναι η πιο κατάλληλη ώρα να πείτε σε κάποιον αυτό που υπερβαίνει τη λογική σας, αυτό που σας βλάπτει και σας κάνει να ασφυκτιάτε! Αυτή είναι η πιο σωστή στιγμή, διότι έχετε ήδη εντοπίσει μέσα …

Διαβάστε περισσότερα »

Σου επιτρέπω να έρθεις στη ζωή μου, αλλά δεν σε υποχρεώνω να μείνεις εάν δεν θέλεις!

Σου επιτρέπω να έρθεις στη ζωή μου, αλλά δεν σε υποχρεώνω να μείνεις εάν δεν θέλεις!

Η εμπειρία της ζωής μού έχει δείξει ότι κάποιοι άνθρωποι έρχονται στη ζωή μας και κάποιοι άλλοι φεύγουν από τη ζωή μας. Παλιά, αυτό μου προκαλούσε οδύνη και αναστάτωση, διότι δεν μπορούσα να το αποδεχτώ και να το διαχειριστώ. Σήμερα πλέον έχω αποφασίσει ότι ενώ επιτρέπω σε ορισμένα άτομα να …

Διαβάστε περισσότερα »

5 Λόγοι που Δείχνουν πως το Κλάμα Σημαίνει ότι Είμαστε Ψυχικά Δυνατοί

5 Λόγοι που Δείχνουν πως το Κλάμα Σημαίνει ότι Είμαστε Ψυχικά Δυνατοί

Δεν πρέπει να ντρεπόμαστε για τα δάκριά μας. – Charles Dickens Είχατε φανταστεί ποτέ ότι το κλάμα μπορεί να μας κάνει καλό; Σύμφωνα με τον νευροεπιστήμονα ερευνητή Dr. William H. Frey II, PhD, «το κλάμα δεν είναι μόνο μια αντίδραση του ανθρώπου στη θλίψη και την απογοήτευση, κάνει και καλό …

Διαβάστε περισσότερα »