Διαβάστε Γιατί το σώμα μας χρειάζεται μία αγκαλιά κάθε μέρα

Διαβάστε Γιατί το σώμα μας χρειάζεται μία αγκαλιά κάθε μέρα

«Είναι μια τέλεια μέρα για να χαρίσουμε μια αγκαλιά. Δεν είναι έτσι κάθε μέρα!»

  Θέλετε να νιώσετε ότι βρίσκεστε στην κορυφή του κόσμου; Αγκαλιάστε ένα αγαπημένο σας πρόσωπο. Όσο πιο σφικτά, τόσο το καλύτερο. “Οι ψυχικές αγκαλιές” δεν αρκούν· πρέπει να είναι σφιχταγκαλιστές! Τώρα πλέον γνωρίζουμε ότι μια αγκαλιά μας κάνει να αισθανόμαστε τέλεια, γιατί όμως το σώμα μας έχει αυτή την ανάγκη;

  “Ένας αριθμός μελετών έχει αποδείξει ότι αυτή η απλή πράξη καλοσύνης ενδεχομένως να ωφελεί αυτούς που την προσφέρουν και αυτούς που τη λαμβάνουν” επιβεβαιώνει η Liz Bonis, σύμβουλος ιατρικού ρεπορτάζ στο κανάλι Local 12 News Cincinnati.

  Ακούγεται ιδανικό! Ωστόσο, ποια είναι αυτά τα οφέλη; Όπως φαίνεται αυξάνεται η παραγωγή οξυτοκίνης στο σώμα, γεγονός που εξηγεί τον λόγο που οι αγκαλιές μάς κάνουν να αισθανόμαστε όμορφα, όπως προαναφέραμε. Ας εξετάσουμε λοιπόν τι ακριβώς είναι η οξυτοκίνη και ποια είναι τα οφέλη που προσφέρει στον οργανισμό μας. Η οξυτοκίνη είναι ένας νευροδιαβιβαστής, ο οποίος ενισχύει το συναισθηματικό κέντρο του εγκεφάλου με συναισθήματα ευφορίας και μειώνει το άγχος και την ταραχή. «Είστε κούκλες, κυρίες μου!» – έχει αποδειχθεί ότι η οξυτοκίνη κάνει τους άνδρες πιο τρυφερούς και βελτιώνει τους δεσμούς.

Οι αγκαλιές προστετεύουν την καρδιά!

  «Φιλαράκια, θέλετε καλύτερες σεξουαλικές επιδόσεις;» Η αγκαλιά, όπως έχει επίσης αποδειχθεί, αυξάνει τις σεξουαλικές επιδόσεις, είναι το ίδιο το Viagra του σώματός μας. Η Υπέροχη O – δηλαδή η Οξυτοκίνη εν προκειμένω, ευθύνεται για πολλά άλλα πράγματα, πέραν των δεσμών και της ποιοτικής σεξουαλικής επαφής. Βοηθά στη μείωση της κορτιζόλης, της ορμόνης που συνδυάζεται με το άγχος και προκαλεί βλάβες στο σώμα εάν παραμείνει στον οργανισμό για μεγάλο χρονικό διάστημα. Οπότε, αυτός ο συνδυασμός μπορεί να οδηγήσει σε καλύτερη ποιότητα ύπνου. Ένας άλλος λόγος που η υπέροχη O συνδυάζεται με την αγκαλιά τόσο καλά είναι ότι βοηθά στην προστασία καρδιακών νοσημάτων, σύμφωνα με τους ερευνητές του Πανεπιστημίου της Βόρειας Καρολίνας. Φαίνεται ότι αυτό συμβαίνει διότι όσοι δεν παίρνουν συχνές αγκαλιές από τους συντρόφους τους έχουν αυξημένους καρδιακούς παλμούς κατά 10 μονάδες ανά λεπτό.

Οι αγκαλιές προλαμβάνουν από ασθένειες που οφείλονται στο άγχος

  Μια παρόμοια μελέτη που αναφέρει η Bonis είναι αυτή του Πανεπιστημίου  Carnegie Mellon (CMU) στο Pittsburgh της Pennsylvania, ισχυρίζεται ότι η αγκαλιά και η κοινωνική στήριξη μειώνουν τις πιθανότητες να νοσήσουμε λόγω άγχους. Το CMU εκπόνησε ένα πείραμα σε 404 υγιείς ενήλικες για να αποδείξει αυτόν τον ισχυρισμό. Κάθε άτομο για 14 συνεχείς ημέρες ελάμβανε ένα ερωτηματολόγιο που αφορούσε την κοινωνική στήριξη και τις διαπροσωπικές συγκρούσεις, ενώ παράλληλα, μέσω τηλεφωνικών συνεντεύξεων σημείωναν, τη συχνότητα των εναγκαλισμών.

  Αφού πέρασαν 2 εβδομάδες, τα άτομα αυτά εκτέθηκαν σκοπίμως σε έναν κοινό ιό γρίπης και τέθηκαν σε καραντίνα για να παρατηρηθεί η μόλυνση, τα ίχνη και τα συμπτώματα. Τα αποτελέσματα έδειξαν  χαμηλό κίνδυνο μόλυνσης ο οποίος συνδυάστηκε με την κοινωνική στήριξη που δέχθηκαν τα άτομα στις περιπτώσεις των προαναφερόμενων συγκρούσεων. Οι εναγκαλισμοί, ως μέσο προσωπικής στήριξης, άγγιξαν το ποσοστό του 33% της συνολικής προστατευτικής κοινωνικής στήριξης, ποσοστό σημαντικό σε κάθε περίπτωση. Μεταξύ αυτών που μολύνθηκαν από τον ιό, τα συμπτώματα ήταν πιο ελαφρά για όσους είχαν λάβει κοινωνική στήριξη  και μεγάλη συχνότητα εναγκαλισμού, ανεξάρτητα  από το εάν είχαν βιώσει συγκρούσεις. Σε αντίθεση με τα χάπια κι άλλες μορφές θεραπείας, οι αγκαλιές κοστίζουν λιγότερο και στο πορτοφόλι μας. Δεν είναι ένα τρομερό συναίσθημα;.

  Εν συντομία, οι αγκαλιές μάς κάνουν να αισθανόμαστε ευτυχισμένοι, υγιείς, σέξι και χαμογελαστοί επειδή υπάρχει η Υπέροχη Ο, και χωρίς να αδειάζει το πορτοφόλι μας, όσον αφορά την αγορά φαρμάκων. Δυστυχώς, δεν είμαστε σε θέση να σας αγκαλιάσουμε για να σας ευχαριστήσουμε για την ανάγνωση του άρθρου, αλλά μπορούμε να σας ενθαρρύνουμε να αγκαλιάζετε μανιωδώς τους φίλους και την οικογένειά σας, ακόμη και ανθρώπους που δεν γνωρίζετε. Εάν θέλετε μπορείτε να κατηγορήσετε την Δύναμη της Θετικής ενέργειας για τον ξαφνικό σας ενθουσιασμό για μια απλή, καθημερινή πράξη που προκαλεί τόσο καλές κι όμορφες δονήσεις. Συνεχίστε, αρχίστε τις αγκαλιές κι αφήστε την υπέροχη Ο να κατακλύσει τον κόσμο!

Μετάφραση – Απόδοση Λ.Τ.

share24.gr / Spirit Alive

Για περισσότερα νέα σχετικά με Ψυχολογία & Αυτοβελτίωση κάντε like στην σελίδα στο facebook —> Spirit Alive – Ψυχολογία & Αυτοβελτίωση

Κάθε αναδημοσίευση ολική η μερική σε άλλο ιστότοπο θα πρέπει να γίνεται υποχρεωτικά με αναφορά πηγής στο site μας και σύνδεσμο (link) στο άρθρο, καθώς και στη σελίδα Spirit Alive στο facebook επίσης με ενεργό σύνδεσμο. Σε κάθε άλλη περίπτωση η αναδημοσίευση απαγορεύεται. Κάθε αναδημοσίευση σε έντυπο μέσο απαγορεύεται.

Δείτε Επίσης

Τρώγοντας Αυτές τις Πιπεριές Αυξάνετε το Προσδόκιμο Ζωής σας κατά 13% λένε οι Επιστήμονες!

Τρώγοντας Αυτές τις Πιπεριές Αυξάνετε το Προσδόκιμο Ζωής σας κατά 13% λένε οι Επιστήμονες!

Σας αρέσουν τα καυτερά, ή προτιμάτε κάτι λιγότερο πικάντικο; Φαίνεται πως εάν επιλέγετε τροφές με …

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνσή σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *