share24.gr Μοιράσου την Ιδέα
Εάν συνηθίζετε να κοιμάστε με βρεγμένα μαλλιά, ίσως θα πρέπει να το ξανασκεφτείτε! Σίγουρα, δεν θα ξυπνήστε με συνάχι, ή γρίπη, διότι αυτά προκαλούνται από ιούς κι όχι από υγρά μαλλιά, αλλά οι συνέπειες είναι άλλες. Οι πιο προφανείς συνέπειες αφορούν την υγεία των μαλλιών, ενώ κάποιες άλλες επηρεάζουν το δέρμα και το σώμα σας.
Οπότε, αυτό που μπορούμε να σας πούμε είναι ότι η ταλαιπωρία του στεγνώματος των μαλλιών είναι πολύ λιγότερο επιζήμια από την αντιμετώπιση των παρακάτω συνθηκών. Κορίτσια, πάρτε τα σεσουάρ στο χέρι!
1. Σπάσιμο μαλλιών.
Τα μαλλιά είναι πιο εύθραυστα όταν είναι βρεγμένα. Οι τρίχες έχουν πόρους που απορροφούν μέχρι και το 45% του βάρους τους σε νερό (1). Η ακούσια κίνηση του κεφαλιού σας κατά τη διάρκεια του ύπνου τραβά τα μαλλιά σας δεξιά-αριστερα, αυξάνοντας τον κίνδυνο θραύσης. Αυτό επηρεάζει τη συνολική υφή των μαλλιών σας οπότε δεν αναπτύσσονται σωστά. Επιπλέον, τα σπασμένα άκρα έχουν την τάση να κάνουν ψαλίδα, κάτι που οι περισσότερες από εμάς θέλουν να αποφύγουν.
2. Μπερδεμένα μαλλιά!
Τα μαλλιά μπερδεύονται περισσότερο όταν είναι βρεγμένα. Τα μπερδεμένα μαλλιά είναι ένα πρόβλημα όταν πρέπει να τα ξεμπερδέψουμε το επόμενο πρωί, καθώς ο σχηματισμός κόμπων κάνει τα μαλλιά να σπάνε. Πολλές γυναίκες δεν βουρτσίζουν τα μαλλιά τους μετά από το ντους, διότι θεωρούν ότι μπορεί να σπάσουν πιο εύκολα αλλά η λύση είναι απλή: χτενίστε τα βρεγμένα μαλλιά κατά μήκος με μια αραιή χτένα, ή με βούρτσα με τρίχες, ή με τα δάχτυλά σας, στεγνώστε απαλά με μια πετσέτα και δώστε στυλ ως συνήθως (2).
3. Πιτυρίδα!
Η πιτυρίδα προκαλείται από ξηρότητα του τριχωτού της κεφαλής, έκζεμα, ψωρίαση, ή μυκητίαση, καταστάσεις που επιδεινώνονται όταν κοιμόμαστε με βρεγμένα μαλλιά (3). Ο μύκητας ευδοκιμεί όταν το περιβάλλον είναι ζεστό, σκοτεινό και υγρό – δηλαδή συνθήκες που ισχύουν στο τριχωτό όταν κοιμόμαστε με βρεγμένα μαλλιά. Επιπλέον, όταν το δέρμα μας παραμένει υγρό και στεγνώνει σταδιακά μπορεί να επιδεινώσει τη φαγούρα και το ξεφλούδισμα που προκαλείται από το έκζεμα και την ψωρίαση.
4. Θαμπάδα.
Η λάμψη οφείλεται στην υγρασία και τα φυσικά έλαια του τριχωτού της κεφαλής. Όταν ξαπλώνουμε στο μαξιλάρι με το κεφάλι μας υγρό, το ύφασμα απορροφά υγρασία από τα μαλλιά και τα αφήνει αφυδατωμένα και θαμπά.
5. Δερματοφυτίαση
Η δερματοφυτίαση του τριχωτού της κεφαλής είναι μια εξαιρετικά μεταδοτική μυκητιακή λοίμωξη που προκαλεί φαγούρα και σταδιακή τριχόπτωση. Ονομάζεται “δερμοφυτίαση” επειδή αναπτύσσεται σε κόκκινες, λωρίδες. Η δερμοφυτίαση του τριχωτού της κεφαλής είναι ένα διαφορετικό στέλεχος από αυτό που αναπτύσσεται σε άλλα μέρη του σώματος ή στα οικογενειακά κατοικίδια (4).
Εάν ξαπλώσουμε σε ένα μαξιλάρι με βρεγμένα μαλλιά, το μαξιλάρι γίνεται ζεστό και υγρό, οπότε ο συνδυασμός των υγρών μαλλιών και του υγρού μαξιλαριού ενισχύει την ανάπτυξη μυκήτων. Επίσης, αυξάνει την πιθανότητα μόλυνσης άλλων μελών της οικογένειας, ειδικά εάν μοιραζόμαστε το ίδιο κρεβάτι.
6. Βακτήρια και μύκητες
Ακριβώς όπως στην περίπτωση των μυκήτων, τα βακτήρια και οι μύκητες που συνήθως βρίσκονται στο τριχωτό της κεφαλής μπορούν να αναπτυχθούν σε ζεστό και υγρό μικροπεριβάλλον. Τα βακτήρια και η ανάπτυξη μούχλας μπορούν να προκαλέσουν απολέπιση του τριχωτού της κεφαλής, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια μαλλιών. Εκτός αυτού, η συνήθεια να κοιμόμαστε με βρεγμένα μαλλιά μπορεί να προκαλέσει τη διείσδυση αυτών των μικροοργανισμών στο μαξιλάρι σας, όπου μπορούν να επιβιώσουν και να προκαλέσουν αργότερα νέα μόλυνση (5).
7. Πονοκέφαλος.
Εάν τα βακτηρίδια αρχίσουν να αναπτύσσονται στο τριχωτό της κεφαλής, το σώμα θα επιταχύνει τη ροή του αίματος στο δέρμα για να αποφύγει τη μόλυνση. Η αυξημένη πίεση μπορεί να οδηγήσει σε πονοκέφαλο (6). Ποιος θέλει να ξεκινάει τη μέρα του με πονοκέφαλο;
Σωστή φροντίδα των μαλλιών.
Εάν τα μαλλιά σας είναι υγρά την ώρα που πηγαίνετε για ύπνο, φροντίστε να μειώσετε τις πιθανότητες προβλημάτων με τους ακόλουθους τρόπους.
- Στεγνώστε τα μαλλιά σας με μια πετσέτα μόλις βγείτε από το ντους.
- Πάρτε με μια πετσέτα όσο περισσότερη υγρασία μπορείτε πριν ακουμπήσετε στο μαξιλάρι. Χρησιμοποιήστε το σεσουάρ ή ένα βαμβακερό T-shirt για να απορροφήσει την πολλή υγρασία.
- Χρησιμοποιήστε σατέν μαξιλαροθήκη, καθώς είναι λιτότερο απορροφητική από τη βαμβακερή και μειώνει τις πιθανότητες σπασίματος κατά τη διάρκεια της νύχτας.
- Φτιάξτε μια απαλή πλεξούδα, ή τυλίξτε απαλά τα μαλλιά σας ή στερεώστε τα με ειδικές κορδέλες που δεν τραβάνε τα μαλλιά.
- Απλώστε ένα μαλακτικό που δεν ξεβγάζεται για να βοηθήσετε τα μαλλιά να παραμείνουν υγρά.
- Μην αφήνετε τα μαλλιά σε πετσέτα όσο κοιμάστε. Έτσι αυξάνονται οι πιθανότητες ανάπτυξης μικροοργανισμών. Επιπλέον, το κεφάλι σας μπορεί να κρατήσει θερμότητα, η οποία δεν βοηθά σε έναν καλό ύπνο. Κοιμάστε καλύτερα, όταν δεν ζεσταίνεστε.
- Μην τυλίξετε τα μαλλιά σας σφικτά, για να τα βοηθήσετε να στεγνώσουν όσο κοιμάστε.
- Προσπαθήστε να κάνετε μπάνιο νωρίτερα το βράδυ ούτως ώστε τα μαλλιά σας να στεγνώνουν πριν την ώρα του ύπνου.
- Εάν δεν είστε θαυμαστής του σεσουάρ, καθίστε μπροστά από έναν ανεμιστήρα για να στεγνώσουν τα μαλλιά σας χωρίς το κάψιμο.
Η φροντίδα των μαλλιών είναι μια σημαντική προσωπική φροντίδα τόσο για την εμφάνιση όσο και την υγεία μας γενικότερα. Αυτή η μικρή αλλαγή στην καθημερινότητα μπορεί να φαίνεται μικρή, αλλά έχει σοβαρές επιδράσεις στον τρόπο που βλέπετε τον εαυτό σας και το σώμα σας μακροπρόθεσμα. Αφήστε τον ύπνο με βρεγμένα μαλλιά να γίνει παρελθόν!
Κείμενο – Απόδοση, Λ.Τ.
share24.gr / Εναλλακτικές Θεραπείες & Φαρμακείο της Φύσης
*Οι πληροφορίες που περιέχονται στο http://share24.gr έχουν ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν μπορούν να αντικαταστήσουν την γνωμάτευση του ιατρού σας. Αν αποφασίσετε να ακολουθήσετε κάποια διατροφή και θεραπεία ρωτήστε τον προσωπικό ιατρό σας. Τα άρθρα μας συνοδεύονται από τις πηγές και τα επιστημονικά δημοσιεύματα.
Περισσότερα άρθα, σαν αυτό, για την υγεία στη σελίδα Εναλλακτικές θεραπείες & Φαρμακείο της Φύσης. Κάντε like στο κουτί που ακολουθεί:
