4 Τρόποι για να Παραμένετε Αισιόδοξοι Όταν Αντιμετωπίζετε Δυσκολίες

Μία από τις βεβαιότητες της ζωής είναι οι αντιξοότητες που κανείς έρχεται αντιμέτωπος. Αν κάποιος κάνει μια ανασκόπηση του παρελθόντος θα διαπιστώσει πως αντιμετώπισε πολλές δυσκολίες και προβλήματα που χρειάστηκε να ξεπεράσει και να λύσει σε κάποια φάση της ζωή του.

Ακόμα κι όταν προσπαθούμε πολύ σκληρά να αποφύγουμε τα προβλήματα και να απλοποιήσουμε τα πράγματα, η ζωή έχει τον τρόπο να μας υποβάλει σε αντιξοότητες κάθε φορά. Ποτέ δεν ξέρεις πότε ένα απροσδόκητο γεγονός θα συμβεί. Και όταν αυτές οι κακές στιγμές τελικά συμβαίνουν, μας επηρεάζουν σε τέτοιο βαθμό που κλονίζουν την αισιοδοξία που είχαμε μέσα μας.

Κατανοώντας τις Αντιξοότητες

Όταν άσχημα πράγματα συμβαίνουν στη ζωή μας, είναι δύσκολο να αντισταθούμε στον πειρασμό και υποβάλουμε τον εαυτό μας στο να νιώσει απαισιόδοξα. Ο πεσιμισμός μπορεί να οδηγήσει σε άλλα προβλήματα, όπως σκέψεις γεμάτες αρνητικότητα και ηττοπάθεια.

Αποδεχθείτε τις Αντιξοότητες σαν Κάτι Φυσιολογικό στη Ζωή Σας.

Όλοι μας ερχόμαστε αντιμέτωποι με εμπόδια και προβλήματα που πρέπει να ξεπεράσουμε. Ο καθένας αγωνίζεται για μια καλύτερη ζωή, αλλά συχνά ο αγώνας αυτός είναι πιο δύσκολος από ό, τι περιμέναμε. Ξαφνικά εμφανίζονται άσχημα πράγματα από το πουθενά που μας αιφνιδιάζουν.

Αυτή είναι η φύση των αντιξοοτήτων. Είναι κάτι αναπόφευκτο στη ζωή που πρέπει να τις αποδεχθούμε. Δεν συμβαίνουν μόνο σε σας, αλλά σε όλους, ακόμα και σε αυτούς που απολαμβάνουν στη ζωή τους αρκετή επιτυχία.

Όταν αρχίσετε να δέχεστε τις αντιξοότητες ως κάτι φυσιολογικό στη ζωή, θα μπορείτε να τις χειρίζεστε πιο αποτελεσματικά και θα σταματήσουν να σας αιφνιδιάζουν. Ξεκινήστε να τις σκέφτεστε σαν μια διαδικασία που απλά θα προσπεράσετε. Αργότερα θα τις αντιλαμβάνεστε σαν μια μικρή ενόχληση, κάτι αμελητέο για την ζωή σας που δεν έχει ιδιαίτερη αξία.

Όμως, μερικές φορές η ζωή δείχνει το σκληρό της πρόσωπο και επιφυλάσσει πραγματικά πολύ άσχημες καταστάσεις, που δεν περιμένατε. Αυτές μπορεί να είναι μια τρομερή φυσική καταστροφή, ένα αρκετά σοβαρό ατύχημα, ή ακόμα μια σοβαρή ασθένεια. Εκείνες τις στιγμές που αντιμετωπίζετε όλα αυτά, είναι δύσκολο να παραμείνετε αισιόδοξοι.

Εδώ αναφέρουμε τέσσερα πράγματα που χρειάζεται να κάνετε για να ανανεώσετε την αισιόδοξη προοπτική σας:

1. Δώστε στον εαυτό σας χρόνο για να ηρεμήσει

Μια πρώτη αντίδραση όταν ερχόμαστε αντιμέτωποι με μία αντιξοότητα είναι να θυμώνουμε. Είναι φυσιολογικό να νιώθουμε έτσι και να εκφράζουμε τον θυμό μας, αλλά είναι πολύ καλύτερο να το κάνουμε αυτό όχι την πρώτη στιγμή, αλλά αργότερα όταν είμαστε κατευνασμένοι και πιο λογικοί ώστε να μην μας βγει πιο άσχημα και με πιο καταστροφικό τρόπο.

Πολλές φορές θα πρέπει να δώσετε τόπο στην οργή και αφήστε τα πράγματα να κυλήσουν μόνα τους. Ό, τι συνέβη δεν μπορεί να αλλάξει και ίσως θα πρέπει να μάθετε να το αποδέχεστε. Εάν δεν μπορείτε να αφήσετε τον εαυτό σας να ηρεμήσει, το μόνο που καταφέρνετε είναι να τον ταπεινώνετε και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε δυσάρεστες καταστάσεις.

2. Διασκεδάστε τον εαυτό σας

Είναι σημαντικό να απασχολήστε με κάτι διασκεδαστικό έτσι ώστε να σας φτιάξει το κέφι και να φωτίζει την ημέρα σας. Κάντε ό, τι χρειαστεί για να βεβαιωθείτε ότι δεν επηρεάζεται ο εαυτός σας μονίμως από αρνητικές σκέψεις.

Μπορεί να είναι κάτι απλό, όπως το να πάτε να δείτε μια αστεία ταινία στο σινεμά ή να βγείτε βόλτα παρέα με τους φίλους σας. Απλά βεβαιωθείτε ότι κάνετε κάτι αρκετά αποτελεσματικό για να αφαιρέσει από το μυαλό σας ό, τι άσχημο συμβαίνει.

Αυτό δεν σημαίνει ότι θα αγνοήσετε τα προβλήματά σας με την ελπίδα ότι θα λυθούν μόνα τους. Θα πρέπει να εργαστείτε οι ίδιοι για να βρείτε τη λύση των προβλημάτων σας. Το να προσφέρετε κάποιες στιγμές διασκέδασης στον εαυτό σας γίνεται περισσότερο για να στηρίξετε τον εαυτό σας, ώστε η απαισιοδοξία να μην τον καταβάλει πλήρως.

3. Δείτε το Μέλλον με Ελπίδα

Όταν έχετε να κάνετε με αντιξοότητες, αισθάνεστε ότι αυτές δεν θα τελειώσουν ποτέ και όταν κοιτάτε στο μέλλον, δεν βλέπετε  τίποτα άλλο παρά άσχημα πράγματα να σας περιμένουν. Γι ‘αυτό τον λόγο είναι σημαντικό να υπενθυμίζετε στον εαυτό σας όλους του στόχους και τις θετικές προοπτικές που είχατε προγραμματίσει.

Επικεντρωθείτε στα καλά πράγματα που έχετε μπροστά σας να κάνετε. Υπάρχει πάντα κάτι καλό που μπορείτε να σκεφτείτε για το μέλλον, απλά πρέπει να είστε αρκετά διορατικοί. Το μέλλον δεν επιφυλάσσει μόνο άσχημα πράγματα.

Να είστε αισιόδοξοι ότι όμορφα πράγματα θα αρχίσουν να ξανασυμβαίνουν στη ζωή σας. Έχοντας αισιοδοξία θα πιστέψετε πως σας περιμένει ένα καλύτερο μέλλον. Αν δεν βλέπετε το μέλλον με ελπίδα, τα πράγματα θα είναι πολύ πιο δύσκολο να λυθούν.

4. Να σκέφτεστε πως η Ζωή κάνει Κύκλους

Ένα πράγμα που μαθαίνουμε από τις αντιξοότητες είναι ότι έρχονται με κυκλικό τρόπο στη ζωή. Πολλές φορές λέμε ότι τα πράγματα είναι τόσο άσχημα που δεν μπορεί να γίνουν χειρότερα παρά μόνο να αντιστραφούν προς το καλύτερο. Όπως εμφανίζονται απροσδόκητα οι αντιξοότητες, έτσι αιφνίδια σταματά και η επιρροή τους.

Επειδή όλα συμβαίνουν στη ζωή κυκλικά, έτσι και οι κακές στιγμές που βιώνετε τελικά θα ακολουθηθούν από καλές στιγμές. Είναι απλά το πως εργάζεστε και χειρίζεστε αυτές τις αντιξοότητες, ώστε να αντιστρέψετε τον τροχό και να φτάσετε όσο πιο γρήγορα γίνετε στις ευχάριστες καταστάσεις που θα ακολουθήσουν.

Παραμένοντας Αισιόδοξοι

Όταν οι δυσκολίες έρχονται, είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε άσχημα για ένα μικρό χρονικό διάστημα και να χάνετε την αισιοδοξία σας. Αλλά από τη στιγμή που αφήνετε την απαισιοδοξία να έχει το πάνω χέρι και να διαρκεί για πολύ, παίρνετε τον κάτω δρόμο και βυθίζεστε στις αρνητικές σκέψεις. Σε αυτή την κατάσταση είναι πολύ δύσκολο να επιλύσετε τις δυσκολίες αυτές και τα πράγματα γίνονται περισσότερο περίπλοκα από όσο είναι στην πραγματικότητα. Παραμείνετε αισιόδοξοι πως τα πράγματα θα πάνε σύντομα καλύτερα και όντως θα διαπιστώσετε ότι έτσι τελικά θα εξελιχθούν.

Μετάφραση στα Ελληνικά και Επιμέλεια: share24.gr  Αρχική Πηγή: www.stevenaitchison.co.uk