share24.gr Μοιράσου την Ιδέα
Τα χέρια σας είναι συνεχώς εκτεθειμένα στο περιβάλλον και ως εκ τούτου είναι επιρρεπή στη φωτογήρανση που προκαλείται από τον ήλιο και τη βλαβερή ακτινοβολία του.
Το δέρμα του προσώπου υπόκειται επίσης σε τέτοιου είδους έκθεση, αλλά οι περισσότεροι γνωρίζουμε πώς να εφαρμόσουμε ένα αντηλιακό και να ακολουθήσουμε μια σωστή ρουτίνα περιποίησης δέρματος για το πρόσωπό. Απ’ την άλλη τείνουμε να παραμελούμε τα χέρια μας.
Σε συνδυασμό με τη φυσική γήρανση, οι ρυτίδες εμφανίζονται συχνά στα χέρια πριν από οποιοδήποτε άλλο μέρος του σώματος. Αυτές οι αλλαγές στην υφή της επιδερμίδας των χεριών μπορούν να τα κάνουν να φαίνονται γερασμένα, κάτι που δεν θέλουμε.
Το θετικό είναι πως η σωστή φροντίδα του δέρματος των χεριών μέσω του τακτικού καθαρισμού, απολέπισης και ενυδάτωσης μπορεί να βοηθήσει πολύ στην πρόληψη και το ξεθώριασμα των ρυτιδώσεων που σχηματίζονται σε αυτά. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε φυσικές θεραπείες στο σπίτι για να βοηθήσετε στη διαχείριση των ρυτίδων και να κάνετε το δέρμα λείο και υγιές.
Αιτίες που προκαλούν τις ρυτιδώσεις στα χέρια:
Ηλικία: Το δέρμα χάνει την ελαστικότητά του και την σύστασή του σε κολλαγόνο με την ηλικία, καθιστώντας έτσι το δέρμα χαλαρό, εύθραυστο και ρυτιδωμένο.
Υπερβολική έκθεση στον ήλιο: Η παρατεταμένη, απροστάτευτη έκθεση στον ήλιο μπορεί να καταστρέψει το κολλαγόνο και την ελαστίνη στο δέρμα, οδηγώντας σε πρώιμη ανάπτυξη των ρυτίδων. Αυτό είναι επίσης γνωστό ως φωτογήρανση.
Χειρωνακτική Εργασία: Όσοι αργάζονται σε χειρωνακτικές δουλειές πχ εργάτες γης, εργοστάσια κλπ, έχουν περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν ρυτίδες στα χέρια τους λόγω της φύσης της εργασίας τους.
Δερματίτιδα χεριών: Μια φλεγμονώδης δερματική διαταραχή που προκαλεί έντονο κνησμό και ξηρό ξεφλουδισμένο δέρμα στα χέρια και τις παλάμες, η δερματίτιδα των χεριών επηρεάζει περίπου το 10% του πληθυσμού. Η ασθένεια αυτή μπορεί να εμφανιστεί λόγω γενετικών παραγόντων ή μπορεί να προκληθεί από έκθεση σε αλλεργιογόνα ή ερεθιστικά. (1)
Αλλεργία στο λάτεξ: Μια αλλεργική αντίδραση στο λάτεξ προκαλεί φαγούρα, ξηρά, κόκκινα εξανθήματα που φαίνονται ζαρωμένα. Τα άτομα με αλλεργίες στο λατέξ πρέπει να χρησιμοποιούν γάντια χωρίς λατέξ ή γάντια νιτριλίου.
Υπερβολικό πλύσιμο: Το επαναλαμβανόμενο πλύσιμο των χεριών μπορεί να διαταράξει τη λειτουργία του φραγμού του δέρματος και να προκαλέσει ξηρά, σκασμένα και ρυτιδωμένα χέρια.
Διατροφικές ελλείψεις: Η ανεπάρκεια βιταμινών ή μετάλλων μπορεί να επηρεάσει την υγεία του δέρματός σας, οδηγώντας συχνά στον πρώιμο σχηματισμό ρυτίδων.
Συχνή χρήση απολυμαντικού: Η υψηλή περιεκτικότητα σε οινόπνευμα των απολυμαντικών μπορεί να οδηγήσει σε ξηρότητα δέρματος και συνεπώς ρυτίδες.
Αφυδάτωση: Η άριστη ενυδάτωση είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία του δέρματός. Επομένως, η έλλειψη νερού στο σώμα μπορεί να επηρεάσει την ελαστικότητα του δέρματός και να προκαλέσει ρυτίδες.
Κάπνισμα: Ο καπνός περιέχει άφθονα καρκινογόνα και μεταλλαξιογόνα, τα οποία μπορεί να οδηγήσουν σε πρόωρη γήρανση του δέρματος που εμφανίζεται με τη μορφή ρυτίδων.
Σπιτικές θεραπείες για τις ρυτίδες στα χέρια
Παρακάτω θα παραθέσουμε μερικά φυσικά συστατικά που μπορείτε να βρείτε εύκολα για να χρησιμοποιήσετε για να βοηθήσετε στην αντιμετώπιση των ρυτίδων και στη βελτίωση της πρόωρης γήρανσης του δέρματος των χεριών.
1. Αλείψτε με ελαιόλαδο
Το ελαιόλαδο χρησιμοποιείται για τη θεραπεία των ρυτίδων από πολύ παλιά. Θρέφει το δέρμα με βιταμίνη E και λιπαρά οξέα που προκαλούν αύξηση του σχηματισμού κολλαγόνου, βοηθώντας έτσι στην εξασθένιση των ρυτίδων. Έχει αποδειχθεί ότι η κατανάλωση τροφών με βάση το ελαιόλαδο μπορεί να αποτρέψει τη φωτογήρανση σε κάποιο βαθμό. (2)
Τρόπος χρήσης: Πάρτε μια μικρή ποσότητα ελαιόλαδου και κάντε μασάζ στα χέρια σας για 5-10 λεπτά πριν τον ύπνο. Φορέστε στα λαδωμένα χέρια σας βαμβακερά γάντια και πλύνετε το πρωί με χλιαρό νερό. Επαναλάβετε αυτή τη θεραπεία κάθε μέρα.
2. Χρησιμοποιήστε λάδι καρύδας
Το λάδι καρύδας έχει υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά και έτσι μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της πρόωρης γήρανσης καταπολεμώντας τις ελεύθερες ρίζες που ευθύνονται γι’ αυτήν. Παρέχει επίσης βαθιά ενυδάτωση στο δέρμα, παρόμοια με τα ορυκτά έλαια, βοηθώντας έτσι στη θεραπεία των ρυτίδων. (3)
Τρόπος χρήσης: Ζεστάνετε λίγο λάδι καρύδας. Κάντε μασάζ στα χέρια σας για 5 λεπτά με κυκλικές κινήσεις. Καλύψτε τα χέρια σας με γάντια όλη τη νύχτα.
3. Μασάζ με αλόη βέρα
Η αλόη βέρα είναι ένας εξαιρετικός ενυδατικός παράγοντας που επιτρέπει τη διατήρηση της υγρασίας στο δέρμα. Έχει αποδειχθεί ότι το εκχύλισμα αλόης βέρα μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την ενυδάτωση και την ελαστικότητα του δέρματος. (4)(5)
Η αλόη βέρα βοηθά επίσης στην πρόληψη της πρόωρης γήρανσης του δέρματος. Επιπλέον, η υψηλή περιεκτικότητά του σε πολυσακχαρίτες ενισχύει την αναγέννηση του δέρματος.
Τρόπος χρήσης: Μαζέψτε με ένα κουταλάκι το φρέσκο τζελ από ένα φύλλο αλόης βέρα. Απλώστε το τζελ αλόης στα χέρια σας και κάντε μασάζ για λίγα λεπτά. Ξεπλύνετε με χλιαρό νερό μετά από 15 λεπτά.
4. Χρησιμοποιήστε μέλι
Το μέλι περιέχει ενυδατικές και αντιοξειδωτικές ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στο ξεθώριασμα και στην πρόληψη των ρυτίδων. Επιπλέον, το μέλι είναι ένα φυσικό υγραντικό που μπορεί να κρατήσει το δέρμα ενυδατωμένο, απαλό και λείο. (6)
Τρόπος χρήσης: Ταμπονάρετε λίγο μέλι στα χέρια σας με μπατονέτες. Ξεπλύνετε το μετά από 10 λεπτά με χλιαρό νερό. Επαναλάβετε τη θεραπεία δύο φορές την ημέρα.
5. Φτιάξτε μια υπερώριμη πάστα μπανάνας
Οι μπανάνες είναι πολύ καλές για ενυδάτωση του δέρματος και μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των ρυτίδων στα χέρια. Είναι επίσης πλούσιες σε σίδηρο, ψευδάργυρο, κάλιο, μαγνήσιο και βιταμίνες A, B και E, που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των ρυτίδων και στην ενίσχυση της αναζωογόνησης του δέρματος.
Τρόπος χρήσης: Πολτοποιήστε μια υπερώριμη μπανάνα και απλώστε την στα χέρια σας. Αφήστε το πολτό να δράσει για 30 λεπτά πριν τον ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.
6. Ετοιμάστε ένα μείγμα γλυκερίνης
Η γλυκερίνη είναι ένα υγραντικό που βοηθά στη διατήρηση της υγρασίας του δέρματος και ως εκ τούτου βοηθά στη θεραπεία των ρυτίδων κάνοντας το δέρμα λείο και απαλό.
Τρόπος χρήσης: Ανακατέψτε 1 κουταλάκι του γλυκού ροδόνερο, γλυκερίνη και χυμό λεμονιού. Απλώστε το μείγμα στα χέρια σας και κάντε μασάζ. Αφήστε το μείγμα να στεγνώσει μόνο του.
7. Πηγαίνετε για θεραπεία με κερί παραφίνης
Το κερί παραφίνης χρησιμοποιείται συνήθως για τη θεραπεία των ρυτιδωμένων χεριών καθώς παγιδεύει την υγρασία λειτουργώντας ως φραγμός. Ως αποτέλεσμα, κάνει το δέρμα απαλό και ελαστικό.
Τρόπος χρήσης: Λιώστε λίγο κερί παραφίνης σε λάδι σε ένα μπεν μαρι. Αφήστε το να κρυώσει ελαφρώς. Τρίβετε με λίγο ελαιόλαδο τα χέρια και βουτήξτε τα στο κερί για λίγα δευτερόλεπτα. Μόλις το στρώμα κεριού στεγνώσει στον αέρα, βουτήξτε ξανά τα χέρια σας στο κερί. Επαναλάβετε τη διαδικασία για να πετύχετε 4-5 στρώσεις κεριού και καλύψτε τα χέρια σας με γάντια. Μετά από 15–20 λεπτά, αφαιρέστε τα γάντια και σκουπίστε το κερί.
Αλλαγές στον τρόπο ζωής για τη διαχείριση των ρυτίδων
Ακολουθούν ορισμένες συνήθειες που μπορούν να βοηθήσουν στην εξασθένιση των υπαρχουσών ρυτίδων και να αποτρέψουν ή να καθυστερήσουν το σχηματισμό νέων:
1. Ενυδατώνετε τακτικά τα χέρια σας
Το επαναλαμβανόμενο πλύσιμο των χεριών σας μπορεί να τα κάνει επιρρεπή στην ξηρότητα. Επομένως, καλό είναι να βάζετε κρέμα χεριών κάθε φορά που πλένετε τα χέρια σας για να αποτρέψετε την ξηρότητα και την τραχύτητα του δέρματος. (7)
Η κρέμα χεριών παγιδεύει την υγρασία, κρατώντας τα χέρια ενυδατωμένα για περισσότερο, με αποτέλεσμα το απαλό, λείο δέρμα.
2. Πίνετε άφθονο νερό
Η πόση αρκετού νερού είναι απαραίτητη για να διατηρήσετε το σώμα ενυδατωμένο και το επίπερο υγρασίας του δέρματος. Πίνετε τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό κάθε μέρα και αποφύγετε την κατανάλωση αλκοόλ και καφεΐνης καθώς μπορεί να προκαλέσουν αφυδάτωση.
3. Κάντε απολέπιση στα χέρια σας
Η απολέπιση των χεριών σας μία με δύο φορές την εβδομάδα αφαιρεί τη στοίβα νεκρών κυττάρων του δέρματος και καθαρίζει τους πόρους. Βοηθά επίσης το δέρμα να απορροφά καλύτερα την υγρασία από το περιβάλλον. Επιπλέον, οι κρέμες και οι λοσιόν χεριών μπορούν να διεισδύσουν καλύτερα στο δέρμα όταν αυτό απολεπίζεται.
4. Χρησιμοποιήστε ρετινόλη
Η χρήση ρετινόλης αφαιρεί τα κατεστραμμένα στρώματα του δέρματος και μαλακώνει το δέρμα. Ενισχύει επίσης την παραγωγή κολλαγόνου, βοηθώντας επομένως στη θεραπεία των ρυτίδων. Είναι καλύτερο να εφαρμόζετε ρετινόλη το βράδυ και να την ξεπλένετε το πρωί.
5. Δοκιμάστε hand fillers
Συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο για τα hand fillers, τα οποία γεμίζουν το δέρμα και επομένως λειαίνουν τις ρυτίδες. Η θεραπεία περιλαμβάνει την έγχυση υγρού με βάση το υαλουρονικό οξύ στο δέρμα, την ενυδάτωση του δέρματος και την εξομάλυνση των λεπτών γραμμών. Η επίδραση των hand fillers μπορεί να διαρκέσει 6-8 μήνες.
6. Μεμβράνες απολέπισης χεριών
Συμβουλευτείτε τον δερματολόγο σας για τη χρήση μεμβρανών με τριχλωροξικό οξύ, που απολεπίζουν το δέρμα και ενισχύουν τη σύνθεση κολλαγόνου. Αυτή η θεραπεία κάνει το δέρμα λείο, απαλό και ομοιόμορφο. Μπορείτε να επαναλάβετε τη θεραπεία κάθε 3-4 μήνες.
7. Πάρτε συμπληρώματα βήτα καροτίνης
Μπορείτε να πάρετε συμπληρώματα καροτίνης για τη θεραπεία και την πρόληψη των ρυτίδων κατόπιν συμβουλής του γιατρού σας.
8. Βελτιώστε τη διατροφή σας
Καταναλώστε τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες για να βελτιώσετε την υγεία του δέρματος. Συμπεριλάβετε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά στη διατροφή σας για να καθυστερήσετε τη γήρανση του δέρματος. Τρώτε γογγύλι, σπανάκι, κατσαρό λάχανο, αμύγδαλα, σέσκουλα, οστρακοειδή και ψάρια.
9. Κοιμηθείτε αρκετά
Όταν κοιμάστε το δέρμα ανανεώνεται. Επομένως, ο βέλτιστος ύπνος είναι απαραίτητος για την καλή υγεία και αποκατάσταση του δέρματος.
Πώς να αποτρέψετε το σχηματισμό ρυτίδων στα χέρια
Ενώ η φυσική γήρανση είναι αναπόφευκτη, μπορείτε να αποφύγετε την πρόωρη γήρανση, να καθυστερήσετε τη φυσική γήρανση και να αποφύγετε τις ρυτίδες στα χέρια λαμβάνοντας τα ακόλουθα προληπτικά μέτρα:
1. Προστατέψτε το δέρμα σας από τον ήλιο
Η φθορά από τον ήλιο και η φωτογήρανση είναι από τις πιο κοινές αιτίες των ρυτίδων των χεριών. Επομένως, είναι ζωτικής σημασίας να προστατεύετε τα χέρια σας από την έκθεση στον ήλιο. Αυτό μπορεί να γίνει φορώντας αντηλιακό με SPF 30 ή μεγαλύτερο. Επιλέξτε ένα αντηλιακό ευρέος φάσματος, ανθεκτικό στο νερό και εφαρμόστε το κάθε μέρα πριν βγείτε σε εξωτερικούς χώρους.
2. Χρησιμοποιήστε γάντια
Για να προστατεύσετε τα χέρια σας από την υπερβολική έκθεση στο νερό ή τις εκδορές από τη βρωμιά, συνιστάται να φοράτε γάντια κατά τον καθαρισμό και την κηπουρική.
3. Χρησιμοποιείτε μόνο απαλό σαπούνι
Αλλάξτε το σαπούνι σας και αγοράστε ένα μαλακό και απαλό σαπούνι χεριών αντί για κάποιο σκληρό που μπορεί να προκαλέσει ξηρότητα δέρματος. Ομοίως, αποφύγετε να πέφτει απορρυπαντικό και υγρά πλυντηρίου πιάτων απευθείας στα χέρια σας.
4. Αποφύγετε τα στεγνωτήρια ζεστού αέρα
Μην στεγνώνετε τα χέρια σας με στεγνωτήρια ζεστού αέρα γιατί μπορεί να προκαλέσει ξηρότητα δέρματος. Αντίθετα, στεγνώστε τα χέρια σας στον αέρα ή σκουπίστε τα με μια μαλακή πετσέτα.
5. Περιορίστε τα επεξεργασμένα τρόφιμα
Τα επεξεργασμένα τρόφιμα που περιέχουν πρόσθετα σάκχαρα και κορεσμένα λιπαρά μπορεί να προκαλέσουν τη γήρανση του δέρματος. Ο περιορισμός της πρόσληψής τους μπορεί ενδεχομένως να κρατήσει μακριά τις ρυτίδες για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.
6. Κόψτε το κάπνισμα
Το κάπνισμα είναι μια κοινή αιτία πρόωρης γήρανσης και κακής υγείας του δέρματος. Καλό είναι να το αποφύγετε τελείως.
share24.gr / Εναλλακτικές Θεραπείες & Φαρμακείο της Φύσης
*Οι πληροφορίες που περιέχονται στο http://share24.gr έχουν ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν μπορούν να αντικαταστήσουν την γνωμάτευση του ιατρού σας. Αν αποφασίσετε να ακολουθήσετε κάποια διατροφή και θεραπεία ρωτήστε τον προσωπικό ιατρό σας. Τα άρθρα μας συνοδεύονται από τις πηγές και τα επιστημονικά δημοσιεύματα.
Περισσότερα άρθρα, σαν αυτό, για την υγεία στη σελίδα Εναλλακτικές θεραπείες & Φαρμακείο της Φύσης. Κάντε like στο κουτί που ακολουθεί:
