Αποτοξινώστε το Σώμα Σας Μέσα σε 3 Μέρες (Απώλεια Λίπους και Ενυδάτωση!) – Η Απόλυτη Συνταγή!

Εάν αισθάνεστε συχνά κόπωση ή είστε υποτονικοί, έφτασε ο καιρός να καθαρίσετε και να αποτοξινώσετε το σώμα σας.

Διάφορες καταστάσεις όπως το στρες, η κακή διατροφή, η απραξία και οι περιβαλλοντικοί ρύποι συσσωρεύονται στο σώμα σας με την πάροδο του χρόνου αφήνοντάς σας χωρίς ενέργεια και δημιουργώντας νοσηρές εξάρσεις στο σώμα. Η συσσώρευση τοξινών μπορεί επίσης να οδηγήσει σε φλεγμονές και παχυσαρκία.

Περιοδικά, κάθε χρόνο είναι σημαντικό να κάνουμε μια πλήρη αποτοξίνωση στο σώμα με στόχο τον καθαρισμό του πεπτικού σωλήνα και των λεμφογαγγλίων και να δώσουμε στο σώμα μας τη βέλτιστη μορφή του!

Πριν από τον Καθαρισμό

Λίγο πριν αρχίσετε να εφαρμόζετε το πρόγραμμα που θα σας προτείνουμε, σταματήστε την κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων. Τα γαλακτοκομικά είναι αργά στην πέψη και περιέχουν “ανεπιθύμητα” αντιβιοτικά και ορμόνες.

Η ανασυνδυασμένη βόεια σωματοτροπίνη, είναι μια δημοφιλής τεχνητή αυξητική ορμόνη που αυξάνει την παραγωγή γάλακτος. Η χρήση της είναι παράνομη στον Καναδά και σε πολλές ευρωπαϊκές χώρες, αλλά χρησιμοποιείται συνήθως στις ΗΠΑ και στις λιγότερο ανεπτυγμένες χώρες της Ευρώπης.

Ελαττώστε Κατά Πολύ την Κατανάλωση Κρέατος

Επίσης, μια καλή ιδέα είναι να περιορίσετε πλήρως ή τουλάχιστον να μειώσετε την κατανάλωση κρέατος, πουλερικών και ψαριών κατά τη διάρκεια των ημερών που θα κάνετε αποτοξίνωση.

Ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι η κατανάλωση 60 γραμμαρίων κοτόπουλου την ημέρα – ισοδυναμεί με το 1/3 με 1/2 του ψαχνού στήθους του κοτόπουλου – εκθέτει τον καταναλωτή σε 3 με 5 μικρογραμμάρια ανόργανου αρσενικού, στην πιο τοξική μορφή του στοιχείου.

Ημερήσια έκθεση σε χαμηλότερα επίπεδα αρσενικού έχουν συσχετιστεί με καρκίνο του δέρματος, του αναπνευστικού συστήματος και της ουροδόχου κύστης.

Το κρέας, τα γαλακτοκομικά και τα ψάρια περιέχουν επίσης διοξίνη, μια ιδιαίτερα τοξική και καρκινογόνος ένωση, η οποία μπορεί να προκαλέσει αναπαραγωγικά και αναπτυξιακά προβλήματα, βλάβες στο ανοσοποιητικό σύστημα και ορμονικά προβλήματα.

Σχεδόν το 95% της διοξίνης, στην οποία εκτίθεται ο οργανισμός, έρχεται σε συμπυκνωμένη μορφή με την κατανάλωση κρέατος, ψαριών και γαλακτοκομικών προϊόντων. Αυτό συμβαίνει γιατί όταν τρώτε ζωικά προϊόντα, η διοξίνη που τα ζώα αυτά έχουν συσσωρεύσει στο σώμα τους (μέσω της περιβαλλοντικής έκθεσης, της μόλυνσης των ζωοτροφών τους και της τροφικής αλυσίδας) απορροφάται στο δικό σας.

Το βράδυ πριν αρχίσετε την αποτοξίνωση, πιείτε ένα φλιτζάνι φυτικό καθαρκτικό για να καθαρίσετε τα έντερα σας και να δώσετε στο σώμα σας μια νέα αρχή.

Βεβαιωθείτε ότι έχετε στη διάθεσή σας ανεπεξέργαστα τρόφιμα και προϊόντα ολικής, χορτοφαγικές επιλογές για τα γεύματά σας για όσες μέρες κάνετε αποτοξίνωση. Δεν θα πρέπει να τρώτε καμία επεξεργασμένη τροφή, ζάχαρη, ψάρι, κρέας κάθε είδους γαλακτοκομικά προϊόντα.

Το Καθημερινό Πρόγραμμα:

1. Με άδειο στομάχι, πιείτε 2 ποτήρια λεμονάδα με το κάθε ποτήρι να περιέχει το χυμό ενός ολόκληρου λεμονιού αραιωμένο με νερό μέχρι πάνω. Αυτό θα βοηθήσει το σώμα σας να χωνέψει το πρωινό και να αποτοξινώσει το συκώτι σας.

(Σχετικό άρθρο: 3 Αλκαλικά Ροφήματα για Αποτοξίνωση, Κάψιμο Λίπους και Αντιμετώπιση Φλεγμονών!)

2. Αφού φάτε το πρωινό, πιείτε 1,5 φλιτζάνι χυμό ανανά. Ο ανανάς περιέχει βρομελίνη, ένα φυσικό σύμπλοκο δύο πρωτεασών (ένζυμα που πέπτουν τις πρωτεΐνες), που συμμετέχει στον μεταβολισμό των πρωτεϊνών και βοηθα το σώμα σας να τις αφομοιώσει και να τις αξιοποιήσει καλύτερα για την παραγωγή άλλων χρήσιμων πρωτεϊνών και κολλαγόνου.

Η βρομελίνη βοηθά επίσης στην καταπολέμηση του καρκίνου και μειώνει τη φλεγμονή του παχέος εντέρου.

3. Μεταξύ του πρωινού και του μεσημεριανού γεύματος, φτιάξτε ένα smoothie με 1 έως 1,5 ποτήρια χυμού καρότου. Τα καρότα περιέχουν την αντικαρκινική ένωση falcarinol. Οι φυτικές ίνες στα καρότα βοηθούν επίσης το σώμα να απαλλαγεί από την περίσσεια οιστρογόνων και άλλων ορμονών.

Περιέχει επίσης υψηλά επίπεδα βιταμίνης Α, η οποία βοηθά στο σχηματισμό και στην καλή υγεία του βλεννογόνου της πεπτικής οδού.

4. Στη συνέχεια, φτιάξτε ένα ρόφημα πλούσιο σε κάλιο αναμειγνύοντας, σέλινο, μαϊντανό, καρότα και σπανάκι. Πιείτε 1,5 φλιτζάνι αυτού του χυμού, με το γεύμα σας.

Το κάλιο βοηθά τη αλληλεπίδραση των νεύρων και των μυών. Βοηθά επίσης στη ροή των θρεπτικών ουσιών στα κύτταρα και στη απομάκρυνση των παραπροϊόντων του κυτταρικού μεταβολισμού μακριά από τα κύτταρα. Επίσης αντισταθμίσει μερικές από τις επιβλαβείς επιδράσεις του νατρίου στην αρτηριακή πίεση.

Αυτό το ρόφημα περιέχει επίσης υψηλά επίπεδα μαγγανίου, που βοηθά το σώμα να σχηματίσει συνδετικό ιστό, οστά, παράγοντες πήξης του αίματος, και γεννητικές ορμόνες. Επίσης παίζει ρόλο στο μεταβολισμό του λίπους και των υδατανθράκων, την απορρόφηση του ασβεστίου, και ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα.

Εάν δεν έχετε το χρόνο να το παρασκευάστε, εναλλακτικά μπορείτε να συνδυάσετε 1,5 φλιτζάνι φυσικού χυμού νόνι με ένα φλιτζάνι νερό για ένα ρόφημα εξίσου πλούσιο σε κάλιο.

5. Περίπου μία ώρα πριν από το βραδινό δείπνο, πιείτε 1 φλιτζάνι από ίσα μέρη εκχιλίσματα τζίντζερ, τριανταφύλλου και μέντας το οποίο κάνει καλό στο στομάχι.

Το τριαντάφυλλο περιέχει υψηλά επίπεδα βιταμίνης C, η οποία ενισχύει το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Επίσης, χρησιμοποιείται για την πρόληψη της οστεοαρθρίτιδας.

Η μέντα, από την άλλη πλευρά, είναι μια αποτελεσματική εναλλακτική λύση για την αντικατάσταση φαρμάκων, όπως το Buscopan που μειώνει τους σπασμούς του παχέος εντέρου.

Σε άτομα με γαστρεντερικές διαταραχές, η μέντα μπορεί να είναι χρήσιμη για την επιτάχυνση της γαστρικής κένωσης. Το βότανο αυτό βοηθά επίσης στην ανακούφιση του πόνου και του άγχους.

Το τζίντζερ προλαμβάνει τον ίλιγγο, βοηθά στην πέψη και προωθεί τη ροή του αίματος προς την πεπτική οδό.

6. Το βράδυ, περίπου δύο ώρες πριν πάτε για ύπνο, πιείτε 340ml από φυσικό χυμό cranberry (μύρτιλο).

Συστατικά που βρίσκονται σε αυτά τα μούρα μπορεί να αποτρέψουν σε βακτηρίδια, όπως το Ε. coli, να προσκολληθούν στα κύτταρα κατά μήκος των τοιχωμάτων του ουροποιητικού συστήματος και να προκαλέσουν λοιμώξεις.

Υπάρχουν επίσης προκαταρκτικές ενδείξεις ότι το μύρτιλο μπορεί να μειώσει την ικανότητα του ελικοβακτηριδίου του πυλωρού (H. pylori) να επιβιώσει στο στομάχι και να προκαλέσει έλκη.

Επαναλάβετε τα βήματα αυτά καθημερινά για τρεις συνεχόμενες ημέρες για να αποτοξινώσετε ολόκληρο το σώμα σας. Σιγουρευτείτε ότι ακολουθείτε την διατροφή που σας συμβουλέψαμε αρχικά, βρείτε χρόνο για να χαλαρώσετε και παράλληλα αφήστε τις αρνητικές σκέψεις για να φύγουν από το μυαλό σας.

Μοιραστείτε αυτό το πολύ χρήσιμο άρθρο με τους φίλους και τους γνωστούς σας στο facebook και δώστε τους την ευκαιρία να επωφεληθούν και οι ίδιοι από αυτές τις συμβουλές.

Κάντε like στην νέα μας σελίδα «Εναλλακτικές Θεραπείες & Φαρμακείο Της Φύσης» για να μένετε ενήμεροι και να βρείτε περισσότερα άρθρα σχετικά με την υγεία και τη διατροφή! Πατήστε στο πλαίσιο που ακολουθεί το like (Μου αρέσει):

!!!Σημαντικό!!! Κάθε αναδημοσίευση ολική η μερική θα πρέπει να γίνεται υποχρεωτικά με αναφορά πηγής στο site μας και σύνδεσμο (link) στο άρθρο!

Πηγές της έρευνας:
http://www.epa.gov/dioxin/learn-about-dioxin
http://nutritiondata.self.com/facts/vegetables-and-vegetable-products/2513/2
http://science.howstuffworks.com/innovation/edible-innovations/pineapple-enzyme-tenderize-steak1.htm
http://www.ejnet.org/dioxin/
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23620673
http://articles.baltimoresun.com/2004-05-04/news/0405040052_1_arsenic-chicken-feed-ground-water
http://nutritiondata.self.com/facts/vegetables-and-vegetable-products/2383/2
https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/002400.htm
http://nutritiondata.self.com/facts/vegetables-and-vegetable-products/2627/2
https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/potassium.html
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10676732
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17653649
http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-839-rose%20hip.aspx?activeingredientid=839&activeingredientname=rose%20hip
https://nccih.nih.gov/health/cranberry#science
https://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/manganese
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20848493
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11121917
https://umm.edu/health/medical/altmed/herb/ginger
http://nutritiondata.self.com/facts/vegetables-and-vegetable-products/2396/2

*Οι πληροφορίες που περιέχονται στο http://share24.gr έχουν ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν μπορούν να αντικαταστήσουν την γνωμάτευση του ιατρού σας. Αν αποφασίσετε να ακολουθήσετε κάποια διατροφή και θεραπεία ρωτήστε τον προσωπικό ιατρό σας.