Tag Archives: Ψυχολογικές Συμβουλές

Πολλές φορές αισθανόμαστε πως το μυαλό μας βρίσκεται σε σύγχυση και είναι μπερδεμένο. Θα θέλαμε να υπάρχει ένα κουμπάκι να κάνουμε reset. Η περίοδος των διακοπών είναι μια καλή ευκαιρία να αποφορτίσουμε την ένταση που έχουμε στο μυαλό μας. Ο χρόνος που περνάμε με φίλους και την οικογένειά μας και …

Υπάρχει ένα παλιό ρητό στις νευροεπιστήμες που λέει “Νευρώνες που πάλλονται ταυτόχρονα, συνδέονται μεταξύ τους”. Αυτό σημαίνει ότι όσο περισσότερο χρησιμοποιούμε συγκεκριμένους νευρικούς δρόμους στο μυαλό μας, τόσο ισχυρότερο γίνεται το κύκλωμα που συνθέτουν. Αυτός είναι ο λόγος που δουλεύει ένα άλλο παλιό ρητό, “η πρακτική μας κάνει τέλειους”. Όσο …

Σταματώντας απλά μια συνήθεια, οι μέρες θα σας φανούν γεμάτες και κάθε στιγμή σας θα μεστώσει από ικανοποίηση! Είναι δύσκολο κάποιος να το συνειδητοποιήσει, αλλά το μυστικό για να γεμίσουμε τη μέρα μας με πράγματα που μας κάνουν να νιώθουμε καλά και μας χαρίζουν ευεξία είναι απλά να κρατήσουμε μακριά …

Καθημερινά, τα μέσα μαζικής ενημέρωσης μας βομβαρδίζουν με φρικιαστικές πράξεις βίας που συμβαίνουν σε διάφορα μέρη του κόσμου. Εύκολα με αυτά που ακούμε μπορούμε να αναρωτηθούμε, αν είμαστε πλέον ασφαλείς. Και αν δεν έχετε φτάσει ακόμα στο σημείο να θεωρείτε τον καθένας που βλέπετε στον δρόμο σαν ένα δυνητικό εχθρό, …

“Δεν θέλω να ζήσω μια μάταιη ζωή όπως οι περισσότεροι άνθρωποι. Θέλω να είμαι χρήσιμη ή να προσφέρω χαρά σε όλους, ακόμα και σε αυτούς που δεν θα τύχει να συναντήσω ποτέ. Θέλω να συνεχίσω να ζω, ακόμη και μετά το θάνατό μου! “ ~ Άννα Φρανκ Η Άννα Φρανκ …

Κάποιες φορές συμβαίνει να αισθανόμαστε ανεπαρκείς και ανάξιοι για να ήμαστε φίλοι, να είμαστε σε σχέση, ή να συνεργαζόμαστε με ανθρώπους που εκτιμούμε αρκετά και έχουμε στην καρδιά μας. Η αυτοπεποίθησή μας μπορεί να είναι τόσο πολύ πεσμένη που αναρωτιόμαστε τι είδαν οι άλλοι σε μας και είναι μαζί μας. …

Μερικές φορές είναι αρκετά δύσκολο να “διαβάσουμε” τα αισθήματα που έχει κάποιος για μας και αναρωτιόμαστε αν το πρόσωπο για το οποίο ενδιαφερόμαστε, μας αγαπά ή όχι. Υπάρχουν κάποια κρυφά σημάδια που μπορείτε να δείτε στους άλλους με τα οποία κωδικοποιούν τα αισθήματά τους και στην ουσία σας λένε σ …

Το κυριότερο υπαρξιακό ερώτημα που θέτουμε στον εαυτό μας είναι «Για ποιο λόγο υπάρχω και ποιος είναι ο σκοπός μου σε αυτή τη ζωή;». Πιστεύω ότι βρισκόμαστε σε αυτό το μαγικό μέρος που ονομάζουμε “Γη” για δύο βασικούς λόγους: Πρώτον για να μάθουμε ποιος είναι ο σκοπός της ζωής μας …

Ξέρετε πώς να ξεχωρίσετε έναν πραγματικά αισιόδοξο από έναν ονειροπόλο; Και οι δύο είναι προσηλωμένοι στους στόχους τους, πιστεύουν σε καλά πράγματα, αλλά η διαφορά μεταξύ τους είναι ότι οι αισιόδοξοι αγωνίζονται πραγματικά για την επίτευξη των ονείρων τους, ενώ οι ονειροπόλοι επαναπαύονται στις σκέψεις τους και απλά ονειρεύονται. Του …

“Η Θεραπεία θέλει θάρρος, και όλοι το έχουμε, ακόμα και αν χρειάζεται να δούμε βαθιά μέσα μας για να το βρούμε” ~ Tori Amos Της Danica Worthy Έχετε τη δύναμη να θεραπεύσετε τα πάντα στη ζωή σας. Υπάρχουν πολλά πράγματα που επηρεάζουν τη ζωή και μας κάνουν να υποφέρουμε, να …