Tag Archives: Διατροφή

9 Κανόνες που μας Λένε Όταν κάνουμε Υγιεινή Διατροφή, οι οποίοι είναι Λάθος και πρέπει να τους Ξεχάσουμε!

9 Κανόνες που μας Λένε Όταν κάνουμε Υγιεινή Διατροφή, οι οποίοι είναι Λάθος και πρέπει να τους Ξεχάσουμε!

Όσοι θέλουν να ακολουθήσουν υγιεινή διατροφή και προσέχουν το σώμα τους, συχνά αντικαθιστούν τα επιβλαβή τρόφιμα, που είχαν συνηθίσει να καταναλώνουν, με πιο υγιεινές επιλογές. Σε ορισμένες περιπτώσεις,και όταν δεν έχουμε τη σωστή ενημέρωση, η αντικατάσταση των τροφών όχι μόνο δεν μας οδηγεί σε μια πιο υγιεινή ζωή, αλλά μπορεί …

Διαβάστε περισσότερα »

Γιατί το Αβοκάντο Μοιάζει με την Κοιλιά της Γυναίκας στην Εγκυμοσύνη; Οι Ιδιότητές του Υπερ της Γονιμότητας

Γιατί το Αβοκάντο Μοιάζει με την Κοιλιά της Γυναίκας στην Εγκυμοσύνη; Οι Ιδιότητές του Υπερ της Γονιμότητας

Το αβοκάντο προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία, ειδικότερα όμως στην εγκυμοσύνη μπορεί να γίνει ο καλύτερος φίλος της μέλλουσας μητέρας και της νέας μητέρας που θηλάζει. Ενδεχομένως η μαία σας ή ο γυναικολόγος σας να προτείνουν την αύξηση της καθημερινής κατανάλωσης θερμίδων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή του …

Διαβάστε περισσότερα »

Γιατί ο Παππούς σας Δεν Έπασχε Από Διατροφικές Αλλεργίες… Ενώ Εσείς Πάσχετε;

Γιατί ο Παππούς σας Δεν Έπασχε Από Διατροφικές Αλλεργίες… Ενώ Εσείς Πάσχετε;

  Έχετε παρατηρήσει ότι πολλοί άνθρωποι που γνωρίζετε πάσχουν από σοβαρές διατροφικές αλλεργίες; Θυμάστε τους παππούδες σας να έπασχαν από τέτοιοι είδους αλλεργίες; Πιθανότατα όχι.   Το ποσοστό των ατόμων που πάσχουν από διατροφικές αλλεργίες στις Η.Π.Α. αυξήθηκε κατά  50% μεταξύ του 1997 και του 2011 και μάλιστα συνεχίζει να …

Διαβάστε περισσότερα »

Δες τι θα Συμβεί στο Σώμα Σου Όταν Σταματήσεις να Τρως Ψωμί

Δες τι θα Συμβεί στο Σώμα Σου Όταν Σταματήσεις να Τρως Ψωμί

Το ψωμί είναι μια βασική τροφή στο δυτικό τρόπο ζωής. Μας σερβίρεται πάντα στα εστιατόρια, αλλά και τα καταστήματα γρήγορου φαγητού το εντάσσουν στα γεύματα που προσφέρουν. Κάθε νοικοκυριό προμηθεύεται καθημερινά από το φούρνο της γειτονιάς το ψωμί της ημέρας για να συνοδεύσει τα πιάτα στο τραπέζι. Το ψωμί μας …

Διαβάστε περισσότερα »

16 Τροφές που Πρέπει ή Δεν Πρέπει να Καταναλώνουμε με Άδειο Στομάχι

16 Τροφές που Πρέπει ή Δεν Πρέπει να Καταναλώνουμε με Άδειο Στομάχι

Το πρωινό δεν είναι σημαντικό μόνο για να γεμίσουμε ενέργεια για να αντεπεξέλθουμε στις απαιτήσεις της ημέρας μας, αλλά επηρεάζει και την υγεία μας. Μιας και το πρωινό είναι το πρώτο γεύμα κάθε μέρας, είναι σημαντικό να περιλαμβάνουμε σε αυτό τροφές θρεπτικά πλούσιες και εύκολες στην πέψη. Εδώ παραθέτουμε 16 …

Διαβάστε περισσότερα »

Ο Χυμός αυτός Καθαρίζει το Συκώτι σας, Επαναφέρει το Μεταβολισμό & Σας Ωθεί να Χάσετε Βάρος!

Ο Χυμός αυτός Καθαρίζει το Συκώτι σας, Επαναφέρει το Μεταβολισμό & Σας Ωθεί να Χάσετε Βάρος

Το συκώτι σας εκτελεί περίπου 500 διαφορετικές λειτουργίες. Μεταξύ αυτών, έχει την ικανότητα να εξουδετερώνει τις τοξίνες, να καταπολεμά τις λοιμώξεις και να βιοσυνθέτει πρωτεΐνες και ορμόνες (1). Έχει επίσης την ικανότητα να αναπλάθεται μόνο του μετά από τραυματισμό και είναι το μόνο όργανο στο σώμα μας που μπορεί να …

Διαβάστε περισσότερα »

Οι Γιατροί Συστήνουν να Μην Ταΐζετε τα Παιδιά Σας με Λουκάνικα! Διαβάστε Γιατί!

Οι Γιατροί Συστήνουν να Μην Ταΐζετε τα Παιδιά Σας με Λουκάνικα Διαβάστε Γιατί

Μια ένοχη αγαπημένη για πολλούς λιχουδιά είναι το Hot Dog. Είναι αρκετά δημοφιλές στις καντίνες όταν βγαίνουμε για περίπατο και όσοι μένουν σε αστικές περιοχές υπολογίζεται πως καταναλώνουν τουλάχιστον ένα μέσα στην εβδομάδα. Είναι γεγονός ότι τα τελευταία χρόνια έχουμε αποκτήσει τη συνήθεια να τρώμε συγκεκριμένα πράγματα που βλέπουμε στις …

Διαβάστε περισσότερα »

Να Γιατί Δεν Πετάμε Ποτέ Ένα Φυτρωμένο Σκόρδο! Δείτε τι Οφέλη Έχει για την Υγεία Σας!

Να Γιατί Δεν Πετάμε Ποτέ Ένα Φυτρωμένο Σκόρδο Δείτε τι Οφέλη Έχει για την Υγεία Σας

Οι περισσότεροι πετάμε τα σκόρδα όταν βλέπουμε πως οι σκελίδες αρχίζουν να βγάζουν φύτρα. Ενώ γνωρίζουμε πως αν αφήσουμε το σκόρδο για πολλές μέρες στο ψυγείο μπορεί να μουχλιάσει, δεν ξέρουμε πως αν αναπτύξει μια μικρή φύτρα αυξάνεται ταυτόχρονα η διατροφική του αξία και η φαρμακευτική του δράση. Τα Εκπληκτικά …

Διαβάστε περισσότερα »

Απίστευτο! Το Γάλα Κατσαρίδας Είναι το Νέο Superfood του Μέλλοντος! Μάθετε τι Είναι!

Απίστευτο Το Γάλα Κατσαρίδας Είναι το Νέο Superfood του Μέλλοντος Μάθετε τι Είναι

Μια διεθνής ομάδα επιστημόνων αποκωδικοποίησε πρόσφατα την κρυσταλλική πρωτεΐνη που βρίσκεται στο μέσο έντερο των κατσαρίδων. Ο λόγος; Έχει περισσότερο από τέσσερις φορές μεγαλύτερη θρεπτική αξία από το αγελαδινό γάλα, πράγμα που οδηγεί τους επιστήμονες να πιστεύουν ότι θα μπορούσε να λύσει το πρόβλημα της πείνας που θα πυροδοτήσει ο …

Διαβάστε περισσότερα »

Πως να Αναγνωρίσετε το Νοθευμένο Ελαιόλαδο! Ακολουθήστε αυτά τα Κόλπα!

Πως να Αναγνωρίσετε το Νοθευμένο Ελαιόλαδο Ακολουθήστε αυτά τα Κόλπα

Ποια είναι τα οφέλη του ελαιολάδου για την υγεία; Το ελαιόλαδο αποτελεί βασικό στοιχείο της μεσογειακής διατροφής. Το χρησιμοποιούμε χιλιάδες χιλιάδες χρόνια, όχι μόνο στη διατροφή, αλλά και σε θεραπείες, με τον πρώτο που το εφάρμοζε τον Ιπποκράτη. Τα οφέλη του για την υγεία είναι αρκετά. Περιέχει υψηλές ποσότητες μονοακόρεστων …

Διαβάστε περισσότερα »