ΥΓΕΙΑ

Φυσικός Χυμός Ντομάτας : 8 Απίστευτα Οφέλη για την Υγεία μας

Φυσικός Χυμός Ντομάτας : 8 Απίστευτα Οφέλη για την Υγεία μας

Οι ντομάτα αποτελεί αναπόσπαστο στοιχείο της Μεσογειακής κουζίνας και διατροφής. Τόσο στη σαλάτα, αλλά και στις κόκκινες σάλτσες δίνει γλυκόξινη γεύση στο φαγητό και είναι ένα από τα απαραίτητα υλικά των σεφ σε όλο τον κόσμο. Έχει μεγάλη περιεκτικότητα σε βιταμίνες Α, C, και Κ, καθώς και σημαντικές ποσότητες βιταμίνης …

Διαβάστε περισσότερα »

Οι 14 Καλύτερες Φυτικές Πηγές Ωμέγα-3 Λιπαρών Οξέων

Οι 14 Καλύτερες Φυτικές Πηγές Ωμέγα-3 Λιπαρών Οξέων

Τα Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα παίζουν καθοριστικό ρόλο σε κάθε κύτταρο του οργανισμού. Τα Ω3 συνθέτουν τις κυτταρικές μεμβράνες, συντηρούν τη λειτουργία του νευρικού συστήματος, διατηρούν τα επίπεδα χοληστερόλης υπό έλεγχο, και αποτρέπουν την εμφάνιση φλεγμονών. Υπάρχουν τόσα πολλά οφέλη που συνδέονται με τα Ω3 που δεν αποτελεί έκπληξη η δημοφιλία …

Διαβάστε περισσότερα »

Το Λεμόνι έχει Αντικαρκινικές Ιδιότητες : Διαβάστε πως Ωφελεί την Υγεία σας!

Το Λεμόνι έχει Αντικαρκινικές Ιδιότητες : Διαβάστε πως Ωφελεί την Υγεία σας!

Πλησιάζοντας το καλοκαίρι, πολλοί από μας επιλέγουμε να δροσιστούμε με παγωμένο ρόφημα (ή τσάι) με λεμόνι ή λεμονάδα. Αυτή συνήθεια έχει καταπληκτικά οφέλη για την υγεία μας! Το λεμόνι ενισχύει το ανοσοποιητικό μας σύστημα, μειώνει τη χοληστερίνη και προλαμβάνει τον καρκίνο Η φλούδα λεμονιού έχει αποδειχθεί ότι βοηθάει το ανοσοποιητικό …

Διαβάστε περισσότερα »

6 Βότανα και άλλα συστατικά που αποτρέπουν τη γήρανση

6 Βότανα και άλλα συστατικά που αποτρέπουν τη γήρανση

  Φοβάστε να βρεθείτε αντιμέτωποι με την θλιβερή πραγματικότητα της  γήρανσης; Θα πρέπει να βρείτε το απαιτούμενο θάρρος να νικήσετε αυτές τις άσχημες σκέψεις. Το να το σκέφτεστε συνεχώς σας κάνει νωθρούς και σας αποτρέπει να χαίρεστε τη ζωή σας, ενώ σας γεμίζει με περιττό άγχος και στρες. Οι καλές …

Διαβάστε περισσότερα »

Η χορτοφαγική διατροφή μπορεί να προκαλέσει ωφέλιμες γενετικές αλλαγές

Η χορτοφαγική διατροφή μπορεί να προκαλέσει ωφέλιμες γενετικές αλλαγές

Πραγματικά είμαστε αυτό που τρώμε! Οι ερευνητές έχουν βρει αποδείξεις ότι τα γονίδια του πληθυσμού που ακολουθεί χορτοφαγική διατροφή παρουσιάζουν ποικιλομορφία. Αυτά τα αλληλόμορφα των γονιδίων φαίνεται να έχουν διαμορφωθεί μετά από εκατοντάδες γενιές, επιτρέποντας στους χορτοφαγικούς πληθυσμούς να επεξεργάζεται πιο αποτελεσματικά τα ωμέγα-3 και ωμέγα-6 λιπαρά οξέα και να …

Διαβάστε περισσότερα »